لن تصدّق: السعادة تحميك من زيادة الوزن! - فيديو
- حوار مع ريان البكري - مدربة التغذية الحدسية حول دراسة تقول: لا تكتئب حتى لا يزيد وزنك!
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كامبريدج، ونُشرت في مجلة "بلس ون" العلمية، أن هناك ترابطًا بين زيادة الأعراض الاكتئابية والزيادة في الوزن عند الفحص بعد مرور شهر واحد.
يفيد الباحثون بأن هذا الارتباط يظهر بشكل خاص بين الأفراد الذين يعانون بالفعل من زيادة الوزن أو السمنة، في حين لم يتبين أي صلة بين تفاقم أعراض الاكتئاب وارتفاع الوزن بشكل عام.
يتساءل الباحثون حول الآليات التي ترتبط بين الاكتئاب وزيادة الوزن، وهل يعكس هذا التأثير على الشهية أو النشاط البدني أو ربما يكون ناتجًا عن عوامل أخرى.
يُعزى هذا الارتباط بشكل خاص إلى الأفراد الذين يعانون بالفعل من مشاكل الوزن، مشددين على أن الاكتئاب يمكن أن يلعب دورًا مؤثرًا في تغيير سلوكيات الأكل والنشاط البدني، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.
تشير هذه الدراسة إلى أهمية التفكير في الصحة النفسية وتأثيرها على الوزن الجسماني. يمكن للرعاية النفسية والتدابير الوقائية أن تكون ذات أثر إيجابي على الصحة العامة، وتسلط الضوء على أهمية التوازن الصحي بين العقل والجسم.
