مجموعة من تمارين البليومترك لحرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن - فيديو

تمارين البليومترك لحرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن

تعتبر التمارين البليومترك من أفضل الطرق لحرق السعرات الحرارية وتحفيز عمليات إنقاص الوزن.

تمتاز هذه التمارين بتضمين عدة حركات تعتمد على استخدام الجسم ككل، مما يقوي اللياقة البدنية العامة ويحسن التوازن والمرونة.

فيما يلي مجموعة من تمارين البليومترك التي يمكنكم تضمينها في روتينكم اليومي لتحقيق أهداف إنقاص الوزن:

تمارين رياضية عالم الرياضة البليومترك

أيضاً في هذه الحزمة