تدريب الجسم وتحسين اللياقة البدنية يمكن أن يكون مستوحى من الفنون القتالية، حيث تجمع تلك التمارين بين القوة والمرونة والتركيز الذهني.

إليك بعض التمارين المستوحاة من الفنون القتالية: