حلول سهلة وفعّالة: كيف تتجنب عسر الهضم بعد الإفطار؟ - فيديو

• د. محمود الشيخ - استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد والتنظير
• استراتيجيات لتجنب عسر الهضم بعد تناول الإفطار: نصائح وحلول

من المشاكل الشائعة في رمضان وخُصوصًا بعد فترة الإفطار "مشكلة عسر الهضم"، ومن إحدى الاستراتيجيات الفعّالة لتجنب هذه المشكلة، هي استخدام منتجات مثل "دايجست 365".

يُعَدُّ دايجست 365 حلاً شاملاً للعديد من المشكلات الهضمية، حيث صمم خصيصًا لتسهيل عملية الهضم والوقاية من العديد من الأعراض المزعجة.

يعمل دايجست 365 على تقديم حلاً فعّالاً للتخفيف من الأعراض المصاحبة لعسر الهضم، مثل الغثيان والامتلاء والغازات والإسهال أو الإمساك.

بالإضافة إلى ذلك، يقوم بتحسين الحالة الهضمية ويقلل من الشعور بالحرقة والارتجاع الحمضي، مما يساعد في تحسين راحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

من النصائح الأخرى التي يمكن اتباعها لتجنب عسر الهضم بعد الإفطار:

• شرب كمية كافية من الماء خلال فترة الإفطار وفي الفترة ما بينه وبين السحور لتجنب الجفاف وتعزيز عملية الهضم.
• تناول وجبة الإفطار بشكل تدريجي وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت واحد.
• الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحارة والمأكولات الثقيلة التي قد تثقل عملية الهضم.
• ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الحركة البدنية على تحفيز عملية الهضم.

للمزيد، تابعوا الفيديو:

أيضاً في هذه الحزمة