تجنب شراب عرق السوس في رمضان إذا كنت من هؤلاء الأشخاص

• أشخاص عليهم أن يتجنبوا عصير عرق السوس في رمضان

من بين المشروبات الشهيرة في رمضان، شراب عرق السوس، الذي يُعتبر مصدرًا طبيعيًا للطاقة والسوائل، ولكن يجب أن نتذكر أنه ليس مناسبًا للجميع.

إقرأ أيضاً: لماذا تزداد رغبتنا بتناول الحلويات في رمضان؟

الفئات التي يجب عليها تجنب شراب عرق السوس في رمضان:

• النساء الحوامل: ينصح الأطباء بتجنب شراب عرق السوس خلال فترة الحمل، نظراً لارتفاع محتواه من السكريات وبعض العناصر الأخرى التي قد تكون ضارة.
• مرضى الضغط المرتفع: يحتوي عرق السوس على نسبة عالية من الصوديوم، مما يمكن أن يرفع ضغط الدم، لذا يُنصح لمرضى الضغط المرتفع بتجنبه.
• مرضى الكلى: نظراً لارتفاع محتوى البوتاسيوم في عرق السوس، يجب على مرضى الكلى تجنب شربه لتجنب زيادة الضغط على الكلى.

• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التوتر: بعض الأشخاص يكونون حساسين للمنبهات مثل الكافيين الموجود في عرق السوس، مما يزيد من مشاكل التوتر لديهم.
• النساء المصابات بسرطان الثدي والرحم: هناك بعض الدراسات التي تربط بين استهلاك السكريات الزائدة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم، لذا يُنصح لهذه الفئة بتجنب عرق السوس الذي يحتوي على سكريات كثيرة.

إقرأ أيضاً: لن تصدق .. حبة أفوكادو واحدة ستحميك من مجموعة أمراض مزمنة

كمية الاستهلاك المناسبة:

• الأشخاص الأصحاء: يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية مزمنة تناول نصف كوب من عرق السوس يوميًا.
• الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة: يُفضل عدم تناول عرق السوس في هذه الحالة، ولكن في حال الرغبة الشديدة يمكن تناول كمية صغيرة جدًا، لا تتجاوز ملعقة صغيرة يوميًا.