صعود الدرج يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

• باحثون: صعود الدرج يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

كشفت دراسة حديثة عن فوائد صحية ملموسة لصعود الدرج، حيث أظهرت النتائج أن هذه العادة اليومية تلعب دوراً هاماً في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

أجرى باحثون من جامعة إيست أنجليا تحليلًا شاملاً لتسع دراسات سابقة، وقاموا بدراسة مجموعة تضمت ما يقارب 500 ألف شخص من مختلف الفئات العمرية والصحية.

وفي نتائج دراستهم، وجد الباحثون أن صعود الدرج مرتبط بانخفاض خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 24 في المئة، مما يشير إلى أهمية هذه العادة البسيطة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

وأشارت الدراسة إلى أن صعود الدرج يلعب دوراً فعّالاً في الوقاية من أمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية وفشل القلب، فضلاً عن السكتة الدماغية.

وفي تعليقها على الدراسة، أكدت الدكتورة صوفي بادوك من جامعة إيست أنجليا أهمية تضمين صعود الدرج في الروتين اليومي، مشيرة إلى أن حتى الأنشطة البدنية البسيطة قادرة على تحقيق فوائد صحية ملموسة.

وأضافت أن النتائج تشجع الناس على تبني هذه العادة الصحية ودمجها في حياتهم اليومية، سواء في العمل أو في المنزل.

وتم تقديم نتائج الدراسة في مؤتمر أمراض القلب الوقائي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب، حيث أكد الخبراء أهمية اعتماد صعود الدرج كطريقة بسيطة وفعّالة للتحقق من صحة القلب.

وأشاروا إلى أنه يجب على الأفراد استشارة الطبيب إذا استغرق صعود عدد معين من السلالم وقتاً طويلاً، للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية.

بهذه النتائج، تزداد الدعوات إلى تعزيز الأنشطة البدنية اليومية، وخاصة صعود الدرج، كوسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

أيضاً في هذه الحزمة