رجل ياباني ينام 30 دقيقة فقط يوميًا ويبقى بكامل نشاطه!

• شاب ياباني ينام 30 دقيقة فقط يوميًا!

أثار رجل ياباني يبلغ من العمر 40 عاماً يدعى دايسوكي هوري - Daisuke Hori جدلاً واسعاً على الإنترنت بسبب نظام نومه غير المعتاد.

يدعي هوري أنه تمكن من مضاعفة عمره بالاعتماد على النوم لمدة نصف ساعة فقط كل ليلة، وهو ما يفعله منذ 12 عاماً.

ويقول إنه درب جسده وعقله على العمل بشكل طبيعي دون الشعور بالتعب، حيث يعتمد على البقاء نشطاً وشرب الكافيين للحفاظ على انتباهه طوال يومه الذي يمتد 23.5 ساعة.

وأوضح هوري، أنه طالما يمارس الشخص الرياضة أو يشرب القهوة قبل ساعة من تناول الطعام، يمكنه تجنب الشعور بالنعاس.

وأضاف أن التركيز على جودة النوم أكثر من كميته يساهم في الحفاظ على النشاط والكفاءة، مشيراً إلى أن أصحاب المهن التي تتطلب تركيزاً مستمراً مثل الأطباء ورجال الإطفاء يستفيدون من هذا النوع من النوم.

هوري، الذي شارك مؤخراً في مسابقة "أفضل جسم في اليابان"، أسس في عام 2016 جمعية لتدريب الأشخاص على النوم القصير للغاية، ويقال إنه ساعد أكثر من 2100 شخص في اتباع نفس النظام.

بالرغم من ذلك، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم البالغين بالحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم ليلاً، مشيرةً إلى أن أقل من ست ساعات يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة.