خبراء يحذرون: هذا ما يحدث للقدم عند ارتداء الأحذية الضيقة

• احذر: ارتداء الأحذية الضيقة قد يدمر صحة قدمك!
• قدميك في خطر! هذا ما تفعله الأحذية الضيقة بصحتها

حذر طبيب العظام الألماني توماس شنايدر - Thomas Schneider من مخاطر ارتداء الأحذية الضيقة على صحة القدم، مشيراً إلى أن هذه العادة السيئة ترفع من احتمالية الإصابة بتشوهات القدم، مثل القدم المسطحة أو المفلطحة، وهي حالة تؤثر سلباً على هيكل القدم ووظيفتها.

وأوضح شنايدر أن القدم المسطحة أو المفلطحة تُعد من التشوهات المكتسبة التي تصيب البالغين، وتحدث نتيجة انضغاط أصابع القدم بشكل مستمر داخل الحذاء.

عندما تتعرض الأصابع للضغط، تسترخي عضلات القدم القصيرة وتضعف أربطة مقدمة القدم، مما يؤدي إلى انجراف عظام مشط القدم واتساع مقدمة القدم.

على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي هذا التشوه إلى شعور مستمر بالألم، ويؤثر على قدرة الشخص على المشي بطريقة طبيعية.

وأُشير إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا التشوه بسبب تصميم الأحذية النسائية، التي غالباً ما تكون ضيقة عند المقدمة أو ذات كعب عال.

هذه الأنواع من الأحذية تضع المزيد من الضغط على مقدمة القدم والأصابع، مما يزيد من خطر الإصابة بالتشوهات.

لتجنب هذه المشكلات الصحية، من الضروري ارتداء أحذية بمقاسات مناسبة، لا تكون ضيقة جداً ولا واسعة للغاية.

كما أنه من الضروري الانتباه لتوقيت شراء الحذاء، حيث يُفضل شراءه في فترة ما بعد الظهر أو المساء وليس في الصباح، نظراً لأن حجم القدم يتغير خلال اليوم بسبب الانتفاخ.

الحذاء الذي يبدو مناسباً في الصباح قد يصبح ضيقاً وغير مريح بحلول المساء.