• د. لبنى حسان - استشارية طب الأسرة والطب التجميلي
  • تقشير الوجه في الشتاء: الحل الأمثل للتخلص من الجلد الجاف

يعد تقشير البشرة خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، حيث يساهم في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الجلد. ومع ذلك، قد يؤدي التقشير المفرط خلال فصل الشتاء إلى جفاف البشرة وتهيجها.

أهمية تقشير البشرة في الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة استخدام أجهزة التدفئة، تتعرض البشرة للجفاف والتقشر. يساعد التقشير المنتظم في إزالة الخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد، مما يعزز امتصاص المرطبات ويحافظ على نعومة البشرة. ومع ذلك، يجب مراعاة بعض النقاط لضمان عدم التسبب في جفاف أو تهيج البشرة.

اختيار المقشر المناسب لنوع البشرة

  • البشرة الجافة والحساسة: ينصح باستخدام مقشرات كريمية تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين، والتي تساعد في إزالة الخلايا الميتة بلطف دون التسبب في جفاف إضافي. 

  • البشرة الدهنية والمختلطة: يمكن استخدام مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك، والتي تساهم في تقشير فعال وتنظيم إفراز الزيوت.

نصائح لتقشير البشرة بفعالية في الشتاء

  1. التقشير بمعدل مناسب: ينصح بتقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيا فقط، حيث أن التقشير المفرط قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، مما يزيد من جفافها. 

  2. استخدام الماء الفاتر: تجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل الوجه، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة. استخدمي الماء الفاتر بدلا من ذلك للحفاظ على توازن الرطوبة. 

  3. الترطيب الفوري: بعد التقشير، ضعي مرطبا غنيا على البشرة بينما لا تزال رطبة، مما يساعد في حبس الرطوبة والحفاظ على نعومة الجلد. 

  4. تجنب المنتجات العطرية: اختاري منتجات خالية من العطور والكحول لتجنب تهيج البشرة، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. 

  5. حماية البشرة من العوامل الجوية: عند الخروج في الطقس البارد، احمي وجهك بارتداء وشاح واستخدمي واقي شمس بعامل حماية مناسب، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية قد تضر بالبشرة حتى في الشتاء. 

مكونات طبيعية لتقشير البشرة في الشتاء

  • الشوفان: يعتبر الشوفان مكونا طبيعيا لطيفا يمكن استخدامه كمقشر للبشرة الحساسة، حيث يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتهدئة التهيج.

  • العسل: يتميز العسل بخصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا، مما يجعله خيارا ممتازا لتقشير البشرة وترطيبها في آن واحد.

  • السكر البني وزيت الزيتون: يمكن خلط السكر البني مع زيت الزيتون لعمل مقشر طبيعي يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتغذية البشرة بالفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية.

أخطاء شائعة يجب تجنبها عند تقشير البشرة في الشتاء

  • التقشير المفرط: قد يؤدي إلى تهيج البشرة وزيادة جفافها، لذا يجب الالتزام بعدد مرات التقشير الموصى بها.

  • استخدام مقشرات قاسية: تجنبي استخدام المقشرات التي تحتوي على حبيبات كبيرة أو مكونات كيميائية قاسية، حيث قد تتسبب في تلف البشرة.

  • إهمال الترطيب بعد التقشير: يعد الترطيب خطوة أساسية بعد التقشير للحفاظ على نعومة البشرة ومنع جفافها.

روتين العناية بالبشرة في الشتاء

  1. التنظيف: استخدمي منظفا لطيفا مناسبا لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والشوائب دون التسبب في جفاف الجلد.

  2. التقشير: اتبعي النصائح المذكورة أعلاه لتقشير البشرة بفعالية ودون التسبب في تهيجها.

  3. الترطيب: اختاري مرطبا غنيا بالمكونات المرطبة مثل زبدة الشيا وحمض الهيالورونيك، وضعيه بانتظام للحفاظ على رطوبة البشرة. 

  4. الحماية: استخدمي واقي شمس بعامل حماية مناسب حتى في الأيام الغائمة، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية قد تضر بالبشرة.

نصيحة دنيا

يعد تقشير البشرة خطوة مهمة للحفاظ على نضارتها ونعومتها، خاصة في فصل الشتاء. باتباع النصائح المذكورة أعلاه واختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك، يمكنك الاستمتاع ببشرة ناعمة وخالية من الجفاف طوال الموسم البارد. تذكري دائما أن الاعتدال والاهتمام بالتفاصيل هما المفتاح للحفاظ على صحة وجمال.