هل تعاني من النعاس أثناء النهار؟ احذر من هذه الأمراض الخطيرة!

• الشعور بالنعاس أثناء النهار.. طبيبة تحذر من مؤشرات أمراض خطيرة

حذرت طبيبة أمراض القلب الروسية، لودميلا بالاتكينا، من أن الشعور المستمر بالنعاس خلال ساعات النهار قد يكون علامة على وجود أمراض خطيرة تستدعي الانتباه والمتابعة الطبية.

وأوضحت أن بعض الحالات تكون ناجمة عن اضطرابات في النوم أو عادات غير صحية تؤثر على جودة الراحة الليلية، بينما قد تشير حالات أخرى إلى مشكلات صحية أعمق.

اقرأ أيضا: طريقة تخزين الأدوية قد تحولها إلى مواد سامة .. احذر!

وقالت بالاتكينا: "يشعر البعض أحيانا برغبة في النوم أثناء النهار نتيجة عدم حصولهم على قسط كاف من النوم ليلا، قد يكون السبب في ذلك السهر، تناول وجبات عشاء دسمة قبل النوم، أو التعرض للأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية والتلفاز قبل النوم بساعتين، حيث تؤثر هذه العوامل سلبا على جودة النوم".

وأضافت الطبيبة أنه في حال اتباع الشخص عادات نوم صحية، مثل النوم المبكر وتجنب المشروبات المنبهة والكافيين، وما زال يعاني من نعاس مستمر أثناء النهار، فقد يكون هذا مؤشرا على إصابته بأمراض خطيرة، ومن بين هذه الأمراض، أشارت إلى فقر الدم، انخفاض ضغط الدم، واضطرابات الغدة الدرقية.

وأشارت بالاتكينا إلى أن الشعور المزمن بالنعاس قد يكون أيضا من الأعراض المرافقة للسكتة الدماغية الحادة، مما يستدعي استشارة طبية فورية.

أهمية الفحوصات الطبية لتشخيص الحالة

أكدت الطبيبة أهمية إجراء فحوصات دقيقة، مشيرة إلى ضرورة إجراء تحاليل الدم لتحديد مستويات هرمونات الغدة الدرقية، وقالت: "في حال كانت نتائج التحاليل طبيعية، ينصح بمراجعة أطباء القلب للتحقق من وجود أي أمراض أو اضطرابات قلبية".

وأضافت أن الشعور الدائم بالنعاس قد يكون له ارتباط ببعض الاضطرابات الهرمونية أو عوامل نفسية مثل الاكتئاب والقلق، مما يتطلب عناية متكاملة تشمل تقييم الصحة النفسية والجسدية.

نصائح لتحسين جودة النوم

قدمت بالاتكينا مجموعة من النصائح لتحسين جودة النوم والحد من النعاس خلال النهار، ومنها:

• تنظيم أوقات النوم والالتزام بروتين محدد.
• تجنب المشروبات الكحولية والمنبهة قبل النوم.
• الامتناع عن تناول الوجبات الثقيلة في ساعات الليل.
• تقليل التعرض للشاشات الإلكترونية قبل النوم بساعتين على الأقل.

اقرأ أيضا: 3 أعراض صباحية قد تكشف إصابتك بالسرطان .. انتبه لها فورا!

رأي خبراء الصحة

يرى خبراء الصحة أن الشعور الدائم بالنعاس خلال النهار قد يكون إشارة إلى اضطرابات مختلفة، سواء كانت جسدية أو نفسية. لذا، ينصح بالبحث عن الأسباب الأساسية لهذه المشكلة من خلال استشارة الأطباء وإجراء الفحوصات المناسبة.

ختاما، ينصح كل من يعاني من النعاس المستمر بعدم تجاهل هذه الأعراض واتباع نمط حياة صحي مع مراقبة الحالة الطبية بانتظام، حيث يمكن أن يكون الاكتشاف المبكر لهذه المشكلات مفتاحا للوقاية من مضاعفات خطيرة.