- رجل يمشي ربع مليون خطوة في أسبوع .. وهذا ما حل به!
في تجربة استثنائية، وثق اليوتيوبر البريطاني جاك ماسي ويلش - Jack Massey Welsh رحلته لإنجاز تحد مثير: المشي ربع مليون خطوة خلال أسبوع واحد فقط. التجربة التي لفتت الأنظار، كشفت عن التأثيرات الجسدية والنفسية لهذا الجهد الكبير، رغم التحذيرات من تبعاته.
تفاصيل التحدي
سار ويلش 250 ألف خطوة على مدار سبعة أيام، بمعدل 35,700 خطوة يوميا، ما يعادل أكثر من نصف ماراثون يوميا.
وثق التجربة بمقطع فيديو جذب أكثر من 1.6 مليون مشاهدة، حيث كشف عن معاناته مع آلام القدمين، وتورم الكاحلين، وظهور أظافر سوداء نتيجة الإجهاد المفرط.
التغيرات الجسدية
قبل بدء التحدي، قام ويلش بقياس أجزاء من جسده، مثل محيط الجذع والساقين، لتوثيق التغيرات. وبعد أسبوع من المشي الشاق:
- انكماش طفيف في معظم أجزاء جسمه.
- زيادة 0.5 سم في محيط فخذيه.
- فقدان حوالي 1 كغم من وزنه، ما انعكس على مظهره العام.
- تحسن ملحوظ في مظهر دهون البطن الجانبية.
الصعوبات والآثار الجانبية
منذ اليوم الأول، شعر ويلش بالتعب، وفي اليوم الثاني بدأ يعاني من آلام المفاصل والعضلات. ومع مرور الأيام، ازدادت الصعوبات:
- بثور وآلام في القدمين.
- تورم الكاحلين.
- احتياجه لمسكنات الألم لمواصلة التحدي.
وفي نهاية الأسبوع، أكد ويلش أن التجربة أثرت على مفاصله بشكل كبير، وأنه لا ينصح الآخرين بمحاولة إنجاز عدد خطوات مماثل.
