ما الذي يدفعنا لفرك أعيننا عندما نتعب؟ اكتشف الإجابة العلمية

• لماذا تفرك عينيك عندما تشعر بالتعب؟ الأسباب العلمية وراء هذا السلوك الشائع

هل تساءلت يوما لماذا تفرك عينيك عندما تشعر بالإرهاق أو بعد ساعات طويلة من التركيز؟ تعرف في هذا المقال على الأسباب العلمية لهذه العادة الشائعة وكيفية حماية عينيك من الجفاف والإجهاد البصري.

التعب البصري وجفاف العينين

بحسب تقرير نشره موقع "لايف ساينس"، أوضحت الدكتورة ريبيكا دودوفيتز أن فرك العينين يرتبط غالبا بالإجهاد الذي تتعرض له عضلات العين بعد العمل لفترات طويلة دون راحة. فعندما تعمل العين بجهد مستمر، تبدأ العضلات المسؤولة عن الرؤية في إرسال إشارات تدعو إلى الاستراحة، ويظهر هذا الشعور في صورة انزعاج بسيط يدفعنا لفرك العينين.

من جهة أخرى، التحديق المستمر يقلل من معدل الرمش الطبيعي للعينين، مما يؤدي إلى جفاف العين. ويعتبر هذا الجفاف من الأسباب المباشرة للشعور بالحاجة إلى فرك العينين، في محاولة لاستعادة الراحة الطبيعية.

أهمية الرمش في الحفاظ على صحة العين

يشير موقع "كليفلاند كلينيك" إلى أن العين تحتاج إلى الرمش بمعدل يتراوح بين 14 إلى 17 مرة في الدقيقة. فهذه العملية ليست مجرد حركة تلقائية، بل تلعب دورا مهما في توزيع الإفرازات الدمعية على سطح العين، مما يساعد في:

• ترطيب العينين ومنع الجفاف.

• توزيع الأكسجين والعناصر الغذائية الضرورية داخل العين.

• إزالة الخلايا الميتة والدموع الجافة.

• الحماية من الالتهابات والحفاظ على وضوح الرؤية.

لذلك، عندما يقل معدل الرمش أثناء العمل أو التركيز، تصبح العين أكثر عرضة للجفاف، مما يزيد الرغبة في فركها لتحفيز إفراز الدموع الطبيعية.

اقرأ أيضا: نصيحة لهواة السهر: النوم المتأخر يهدد صحتكم العقلية!

طبقات الدمع الثلاثة: حماية متكاملة للعين

وفقا للأكاديمية الأميركية لطب العيون، يتكون الدمع من ثلاث طبقات رئيسية تعمل معا لحماية العين:

1. طبقة مخاطية داخلية: تجعل الدمع يلتصق بسطح العين لتوفير الترطيب اللازم.

2. طبقة مائية مالحة في الوسط: توفر الحماية ضد البكتيريا وتحافظ على رطوبة القرنية.

3. طبقة خارجية دهنية: تمنع تبخر الطبقات الأخرى وتحافظ على استقرار الدمع.

عندما نحدق لفترة طويلة دون أن نرمش، تجف هذه الطبقات تدريجيا، مما يجعل فرك العينين وسيلة لتحفيز توزيع الدموع من جديد.

هل فرك العينين ضار؟

على الرغم من الشعور المؤقت بالراحة الذي يمنحه فرك العينين، إلا أن الخبراء يحذرون من الإفراط في هذا السلوك. فالفرك القوي قد يؤدي إلى:

• تهيج الأنسجة الرقيقة المحيطة بالعين.

• زيادة خطر انتقال البكتيريا من اليدين إلى العين.

• تفاقم بعض الحالات مثل جفاف العين المزمن أو القرنية المخروطية.

لذلك، ينصح باللجوء إلى طرق بديلة مثل أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل، واستخدام القطرات المرطبة عند الحاجة.