- تحب الحياكة أو الزراعة؟ قد تكون بصحة نفسية أفضل من غيرك!
هل تستمتع بخبز الكعك، أو زراعة الأزهار، أو حياكة الصوف في أوقات فراغك؟ لا تستغرب إذا شعرت براحة نفسية بعدها، فهذه الهوايات المعروفة بـ"هوايات الجدات" لا تقتصر فوائدها على المتعة فقط، بل تنعكس بشكل مباشر على صحتك العقلية، وفقا لما يؤكده الخبراء.
فقد أظهرت دراسات حديثة أن الانخراط في أنشطة مثل الخياطة، الطهي، التطريز، أو البستنة يسهم في تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الإحساس بالهدف، وهي عناصر تلعب دورا كبيرا في تحسين المزاج العام وخفض مستويات القلق.
ولا تقتصر هذه الفوائد على كبار السن فقط، بل يمكن للجميع الاستفادة منها، إذ توصلت الأبحاث إلى أن ممارسة هذه الأنشطة قد تبطئ أيضا التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر، ما يجعلها وسيلة فعالة لتعزيز الصحة النفسية على مدار الحياة.
ففي عالم يزداد فيه الضجيج الرقمي والتسارع اليومي، تبدو هوايات الأجيال السابقة كنزا صحيا ثمينا يمكننا جميعا الرجوع إليه.
