لمرضى السكري.. 3 أشياء احذروها في هذا الطقس الحار

• لمرضى السكري: كيف تتجنب المضاعفات في فصل الصيف؟
• الحرارة المرتفعة قد تؤثر على صحتك: 3 نصائح لمرضى السكري

تعتبر درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف تحديا كبيرا لمرضى السكري، حيث إن الجسم يصبح أكثر عرضة للعديد من المضاعفات الصحية نتيجة تأثير الحرارة على مستوى السكر في الدم والأعضاء الحيوية. لذلك، من المهم أن يتخذ مرضى السكري احتياطات خاصة للحفاظ على صحتهم خلال الأيام الحارة. إليك ثلاث نصائح مهمة يجب أن يتبعها مرضى السكري في هذا الطقس الحار.

1. تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس
في الطقس الحار، يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس إلى ارتفاع حرارة الجسم، مما قد يؤثر سلبا على تنظيم السكر في الدم. درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الجفاف، وهو أمر بالغ الأهمية لمرضى السكري الذين يعانون من مشاكل في التوازن بين السوائل. كما أن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يسبب مشكلات إضافية مثل حروق الشمس أو الإجهاد الحراري. لذا، يجب على مرضى السكري تجنب التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، خصوصا خلال ساعات الذروة من 10 صباحا حتى 4 مساء.

اقرأ أيضا: رسميا: ابتكار طريقة علاج "غير مؤلمة" لعلاج السرطان

2. المراقبة الدقيقة لمستوى السكر في الدم
الطقس الحار قد يؤدي إلى تغيرات في مستوى السكر في الدم، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، ولذلك يجب على مرضى السكري مراقبة مستوى السكر بشكل متكرر خلال هذا الموسم. الحرارة قد تؤثر على كيفية امتصاص الأنسولين وفعاليته، مما يجعل من الضروري تعديل الجرعات أو تغيير طريقة الحقن أو أخذ الأدوية بحسب توصيات الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر الجفاف أيضا على مستوى السكر في الدم، لذا تأكد من شرب الكثير من الماء لتجنب الإصابة بالجفاف الذي قد يؤدي إلى تقلبات مفاجئة في مستوى السكر.

3. الاحتفاظ بالأدوية والأنسولين في مكان بارد
الحرارة المرتفعة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على فاعلية الأدوية والأنسولين. يجب على مرضى السكري الحرص على تخزين الأدوية بشكل صحيح بعيدا عن الحرارة المباشرة أو الرطوبة. يفضل الاحتفاظ بالأنسولين في الثلاجة أو في حقيبة خاصة بالأنسولين تحتوي على مواد تبريد إذا كنت ستسافر أو تتنقل في أماكن حارة. تأكد دائما من فحص الأدوية بانتظام للتأكد من أنها في حالة جيدة وأنها لم تتأثر بالتغيرات البيئية.