- بلدة إيطالية تكشف سر الحياة المديدة.. سكان أتشيارولي يتجاوزون المئة بصحة جيدة
- 90% من معمري البلدة يتبعون نظاما غذائيا واحدا.. هل هو مفتاح الحياة الطويلة؟
في بلدة أتشيارولي - Acciaroli الساحلية بجنوب إيطاليا، يعيش السكان حياة قد يحسدهم عليها كثيرون حول العالم، حيث أظهرت دراسة علمية جديدة أن عددا كبيرا من سكان البلدة يتجاوزون عمر المئة عام، ويتمتعون بصحة جسدية وعقلية لافتة.
الدراسة، التي استمرت لعشر سنوات وشارك فيها علماء من مختلف دول العالم، ركزت على سكان أتشيارولي ممن تجاوزوا عمر المئة، وحاولت الكشف عن أسرار طول أعمارهم.
تبين أن مفتاح هذه الأعمار المديدة يكمن في نمط حياة قائم على نظام غذائي متوسطي صحي، ونشاط بدني يومي، إلى جانب انخفاض مستويات التوتر والقلق بين كبار السن في المنطقة.
ما يقرب من 90% من معمري البلدة يتبعون نظاما غذائيا متوسطيا غنيا بالفواكه والخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات، وزيت الزيتون، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء.
ويتميز زيت الزيتون المنتج محليا في أتشيارولي باحتوائه على نسب منخفضة من الأحماض الدهنية الضارة، ما يقلل من مخاطر أمراض القلب والتدهور المعرفي.
الدراسة أظهرت أن كبار السن في أتشيارولي لا يتخلون عن الحركة والنشاط اليومي، ويمارسون أنشطة بدنية منتظمة، مما يساهم في الحفاظ على لياقتهم البدنية والذهنية.
كما أن سكان البلدة يتمتعون بكفاءة إدراكية واستقرار نفسي، ويبدون مقاومة لافتة لأمراض الشيخوخة مثل الزهايمر والشلل الرعاش.
والأكثر إثارة، أن التجارب التي أجراها العلماء كشفت أن المعمرين في أتشيارولي يبدون أصغر بيولوجيا من أعمارهم الحقيقية، بمتوسط فرق يصل إلى 8.3 سنوات.
في بلدة صغيرة تطل على البحر وتتنفس الهدوء والطبيعة، يبدو أن سر العمر المديد لا يكمن فقط في ما نأكله، بل أيضا في كيف نعيش.
