12 خطأ تدمر فعالية واقي الشمس دون أن تدري!
- متى يصبح واقي الشمس عديم الفائدة؟
مع حلول فصل الصيف وازدياد التعرض لأشعة الشمس، يعود التحذير مجددا من خطر الإصابة بسرطان الجلد، أحد أكثر أنواع السرطانات انتشارا حول العالم.
ويؤكد الخبراء أن استخدام واقي الشمس يعد من أكثر الوسائل فعالية للوقاية من هذا الخطر، لكن كثيرين يستخدمونه بطريقة خاطئة تفقده فعاليته.
وبحسب تقرير نشرته صحيفة "ذا صن" البريطانية، فإن الاستخدام غير الصحيح للواقي قد يجعله عديم الجدوى، حتى وإن كان يتمتع بأعلى مستويات الحماية.
وفي هذا السياق، يحذر الدكتور جوناثان كنتلي، اختصاصي الأمراض الجلدية في مستشفى تشيلسي وويستمنستر بلندن،
من أن سوء استخدام واقي الشمس قد يعرض البشرة لأضرار خطيرة، أبرزها الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
فيما يلي قائمة بـ 12 خطأ شائعا يجب الانتباه لها عند استخدام واقي الشمس:
1. الاعتماد فقط على واقي الشمس لحماية الأطفال
رغم أهمية الواقي، يجب أيضا تقليل تعرض الأطفال للشمس المباشرة، مع الحرص على ارتداء ملابس واقية وقبعات تغطي الوجه والرقبة والأذنين.
2. استخدام واقي شمس منتهي الصلاحية
تتراوح صلاحية الواقي من 6 إلى 12 شهرا بعد الفتح. تجاهل هذا الأمر يعني استخدام منتج غير فعال، لذا من الأفضل تسجيل تاريخ الفتح على العبوة.
3. وضع كميات غير كافية
يوصى باستخدام 2 ملغ لكل سنتيمتر مربع من الجلد، ولكن المستخدمين عادة لا يضعون سوى 20-50% من الكمية المطلوبة، ما يقلل من فعالية الحماية.
4. الاعتقاد بأن الحروق هي الخطر الوحيد
أشعة UVA لا تسبب حروقا فورية لكنها تخترق بعمق وتسبب تلف الكولاجين والشيخوخة وسرطان الجلد. لذلك، استخدم واقيا يحمي من UVA وUVB معا.
5. الظن أن البشرة الداكنة لا تحتاج واقيا
رغم أن البشرة الداكنة تحترق بدرجة أقل، فهي ليست محصنة من أضرار الشمس أو الإصابة بسرطان الجلد.
6. تجفيف البشرة بالمنشفة بعد السباحة دون إعادة تطبيق الواقي
يمسح التجفيف طبقة الحماية، لذا من الضروري إعادة وضع الواقي بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف.
7. السعي لاكتساب "سمرة" برونزية
هذه السمرة تشير في الحقيقة إلى تلف في الحمض النووي لخلايا الجلد، ما يزيد خطر التحول السرطاني.
8. الاعتقاد بأن المنتجات الغالية أفضل
سعر المنتج لا يعني بالضرورة حماية أفضل، فالمكونات النشطة وتركيبة المنتج هي ما يحدد فعاليته، وليس سعره.
9. تصديق خرافة "السمرة الأساسية"
لا توفر السمرة الأساسية إلا حماية ضئيلة للغاية ولا يمكن الاعتماد عليها للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية.
10. الاعتماد على المكياج المزود بعامل حماية
كريم الأساس أو المكياج لا يتم وضعه بكميات كافية أو بطريقة تغطي كل الوجه، لذا يجب وضع واقي شمس منفصل قبل المكياج.
11. الاستخدام غير المنتظم للبخاخات أو الزيوت
قد يصعب توزيعها بالتساوي، لكن يفضل اختيار النوع الذي ترتاح له لتضمن الاستمرارية في الاستخدام.
12. نسيان مناطق معرضة لأشعة الشمس
مثل الأذنين، والرقبة، وظهر اليدين، وهي من المناطق الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد نتيجة الإهمال المتكرر.
