ودعي الذقن المزدوج إلى الأبد بهذه الخطوات البسيطة!

• كيف تتخلصين من الذقن المزدوج بسهولة؟
• الذقن المزدوج.. مشكلة تؤثر على إطلالتك وثقتك بنفسك!

الذقن المزدوج أو ما يعرف بـ"اللغلوغ"، مشكلة جمالية تزعج العديد من النساء، وتظهر عادة نتيجة تراكم الدهون تحت الذقن أو بسبب ترهل الجلد مع التقدم في العمر أو فقدان الوزن المفاجئ.

لكن لحسن الحظ، التخلص من الذقن المزدوج لم يعد مهمة صعبة، إذ توجد طرق بسيطة وفعالة يمكن أن تحدث فرقا ملحوظا دون اللجوء للجراحة!

1. ممارسة التمارين الخاصة بالذقن

تماما كما تمارسين التمارين لشد البطن أو الذراعين، هناك تمارين لشد منطقة الذقن والرقبة تساعد على تقوية العضلات وتحسين مظهر الجلد.

• تمرين "قبلة السقف": ارفعي رأسك للأعلى، ووجهي نظرك نحو السقف، ثم قومي بحركة "تقبيل" للهواء بشفتيك. كرري التمرين 10-15 مرة يوميا.

• تمرين اللسان: اضغطي لسانك على سقف فمك وارفعي ذقنك ببطء للأعلى، ثم استرخي. يكرر التمرين عدة مرات.

اقرأ أيضا: "لا داعي للبوتوكس والفيلر" .. 5 مشروبات طبيعية تعيد الشباب والنضارة لبشرتك

2. التحكم بالوزن والتغذية السليمة

زيادة الوزن أحد الأسباب الرئيسية لظهور الذقن المزدوج. اتبعي نظاما غذائيا متوازنا، قللي من السكريات والدهون المشبعة، وأكثري من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجلد ومنع الترهل.

3. التدليك بزيوت طبيعية

يمكنك استخدام زيوت مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند لتدليك منطقة الذقن بلطف بحركات دائرية للأعلى. هذا يحفز الدورة الدموية ويساعد على شد الجلد بمرور الوقت.

4. استخدام الكمادات الباردة

تمرير مكعبات الثلج على الذقن يوميا لمدة دقائق يساعد على شد الجلد وتنشيط الدورة الدموية، كما أنه يحسن من مظهر الترهلات.

5. أقنعة طبيعية لشد الجلد

• ماسك البيض: بياض البيض يعتبر من أفضل المكونات لشد البشرة. اخلطيه مع عصير الليمون وطبقيه على الذقن لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.

• ماسك القهوة: القهوة تساعد على تنشيط الجلد وتقليل الانتفاخات، اخلطيها مع العسل أو الزبادي واستخدميها مرة أو مرتين أسبوعيا.

6. الوقوف والجلوس بشكل صحيح

قد لا تدركين أن طريقة جلوسك أو انحناء رأسك عند استخدام الهاتف قد تزيد من ترهل الذقن! احرصي على الجلوس باستقامة وارفعي رأسك دائما.

7. الخيارات التجميلية غير الجراحية

إن لم تجدي الطرق الطبيعية نفعا، هناك حلول مثل:

• حقن "الميزوثيرابي" أو "كايبيلا" لإذابة الدهون.

• تقنيات الليزر أو التردد الحراري لشد الجلد.

• الفيلر أو الخيوط التجميلية لتحسين مظهر الفك والذقن.