• هل تغسل كل هذه المناطق؟ تجاهل واحدة قد يسبب العدوى!
  • جسمك يخبرك بما يحتاجه: 7 مناطق يجب تنظيفها يوميا

 

يعتبر الاستحمام اليومي أمرا صحيا، شرط عدم المبالغة في استخدام الصابون أو الليفة الخشنة، أو شطف الجسم بالماء الساخن بشكل متكرر.

فالإفراط في غسل الجسم قد يخل بتوازن الدهون والبكتيريا الطبيعية للجلد، ما يسبب جفافه وتهيجه ويزيد من فرص العدوى.

إليك أهم 7 مناطق في الجسم التي يجب الانتباه لغسلها يوميا:

  1. القدمان
    القدمان تتعرض للتعرق والأوساخ طوال اليوم، سواء بالوقوف حافيا أو ارتداء الأحذية والجوارب. غسل القدمين جيدا بالماء الدافئ والصابون، خاصة بين الأصابع وباطن القدمين، يقلل من نمو الفطريات والبكتيريا.

  2. الإبطان
    هذه المنطقة دافئة ورطبة، ما يجعلها بيئة مثالية للبكتيريا. غسل الإبطين يوميا يقلل من الروائح الكريهة ويمنع التهابات الجلد، حتى مع استخدام مزيلات العرق أثناء النهار.

  3. المنطقة الإربية
    وجود العديد من الغدد العرقية يجعل هذه المنطقة عرضة لتكاثر البكتيريا وظهور الروائح الكريهة. ينصح بغسل الأعضاء التناسلية بالماء الجاري فقط، لتجنب اضطراب التوازن الحمضي الطبيعي للجلد.

  4. اللسان (غسله بالماء والمعجون)
    سطح اللسان مليء بالتشققات التي تختبئ فيها البكتيريا، مسببة رائحة الفم الكريهة وزيادة خطر العدوى. تنظيف اللسان مع الأسنان يوميا يحافظ على نظافة الفم.

  5. الجلد خلف الأذنين
    يحتوي على غدد دهنية نشطة، وعند اختلاط إفرازها بالعرق، تتكون بيئة خصبة للبكتيريا. تنظيف هذه المنطقة بانتظام ضروري لتجنب الالتهابات.

  6. مؤخرة الرقبة
    هذه المنطقة تتعرق كثيرا خاصة مع طول الشعر أو ارتداء ملابس بياقة عالية، لذلك يفضل غسل الرقبة يوميا للحفاظ على نظافة الجلد.

  7. المرفقان
    غالبا ما يهمل المرفقان رغم تعرضهما للأوساخ والتلوث خلال اليوم. غسلها يوميا وترطيبها يمنع جفاف الجلد وتشقق المرفقين ويقلل نمو الميكروبات.