من يقرأ كتبا أكثر يعيش أطول: هذا ما أثبتته الدراسات!

هل تعتقد أن قراءة الكتب مجرد هواية مسلية؟ العلم يقول غير ذلك! أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية الصحة العامة بجامعة ييل، ونشرت نتائجها عام 2016 في مجلة "العلوم الاجتماعية والطب" (Social Science & Medicine)، أن للقراءة تأثيرا مباشرا على طول العمر.

منهجية الدراسة: تابع الباحثون حالة 3,635 شخصا تزيد أعمارهم عن 50 عاما على مدار 12 عاما، مع تسجيل عاداتهم الصحية وعادات القراءة لديهم.

النتائج اللافتة:

• الأشخاص الذين يقرأون حتى 3.5 ساعات أسبوعيا (حوالي 30 دقيقة يوميا) كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 17٪ مقارنة بمن لا يقرأون.

• أما الذين تجاوزوا القراءة 3.5 ساعة أسبوعيا، فانخفضت لديهم نسبة الخطر بمقدار 23٪.

بشكل عام، عاش قراء الكتب عامين إضافيين (حوالي 23 شهرا) مقارنة بغير القراء.

نقطة مثيرة للاهتمام: أشارت الدراسة إلى أن قراءة الكتب، سواء الروايات أو الكتب غير الخيالية، توفر فوائد أكبر من قراءة الصحف أو المجلات. ويرجع ذلك إلى أن الكتب تتطلب انخراطا معرفيا أعمق (Cognitive Engagement)، مما يحفز نشاط الدماغ ويقيه من التدهور المعرفي، وهو ما ينعكس إيجابا على الصحة العامة وطول العمر.