أبحاث تثبت: كل موظف فوق الـ 40 يحتاج إلى 4 أيام عطلة نهاية الأسبوع حتى ينجز أكثر في عمله!

أظهرت دراسة أجريت على يد باحثين في "معهد ملبورن للبحوث الاقتصادية والاجتماعية التطبيقية" في أستراليا أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما يصلون إلى ذروة أدائهم الإدراكي والمعرفي عند عملهم لمدة تقارب 25 ساعة في الأسبوع.

وتعادل هذه الـ 25 ساعة حوالي 3 أيام عمل، مما يعني ضمنا أنهم يحتاجون إلى عطلة نهاية أسبوع مدتها 4 أيام ليكونوا في أفضل حالاتهم الذهنية.

وتشير الدراسة إلى معادلة دقيقة: فالعمل القليل جدا يقلل من التحفيز العقلي، أما العمل الكثير جدا (أكثر من 30-40 ساعة) فيسبب الإجهاد والتعب، مما يضر بالقدرات المعرفية أكثر مما يفيدها.

لذلك، يبرز العمل الجزئي لثلاثة أيام كالحل الوسط الأمثل لمن فوق الأربعين، محافظا على الذكاء والنشاط الذهني بأقصى ممكن.