هل شعرت يوما أن شيئا بسيطا يوقظ جسمك وعقلك معا؟ الغطس في الماء البارد قد يكون الإجابة.
فهذه التجربة ليست مجرد هوس مؤقت، بل مفتاح بيولوجي يطلق موجة من المواد الكيميائية المحسنة للمزاج ويركز الانتباه لساعات طويلة.
عند الغطس في ماء بارد، يطلق جسمك دفعة قوية من النورإبينفينرين والدوبامين.
هذا رد فعل ناتج عن نشاط الجهاز العصبي الذي يهيئ الجسم للطاقة ويزيد اليقظة.
وتشير الدراسات إلى أن الغمر في ماء بدرجة حرارة 15°س تقريبا يمكن أن يرفع مستويات هذه المواد الكيميائية العصبية نحو خمسة أضعاف، مع استمرار ارتفاعها حتى بعد انتهاء الجلسة.
حتى بدون ممارسة الرياضة، يختبر الغواصون شعورا غريبا بالوضوح الذهني والمزاج المرتفع بعد الغطس.
