ارتداء الكعب العالي
كيف يؤثر ارتداء الكعب العالي على العمود الفقري؟
ملاحظة: النص المسموع ناتج عن نظام آلي
على الرغم من أن الكعب العالي يضفي مظهرا أنيقا، إلا أن له تأثيرات ميكانيكية واضحة على العمود الفقري، تبدأ من تغير وضعية الجسم وصولا إلى آلام مزمنة في أسفل الظهر والرقبة. لذلك ينصح بالاعتدال في ارتدائه، واختيار ارتفاعات مريحة، مع إتاحة فترات راحة للقدمين والعمود الفقري لتجنب المضاعفات على المدى الطويل.
أولا: تغيير وضعية الجسم
عند ارتداء الكعب العالي، ينتقل وزن الجسم إلى الأمام، مما يجبر العمود الفقري على الانحناء بشكل غير طبيعي للمحافظة على التوازن. هذا الانحراف يزيد من الضغط على الفقرات القطنية (أسفل الظهر)، وقد يسبب مع الوقت آلاما مزمنة.
ثانيا: زيادة الضغط على أسفل الظهر
يؤدي ارتفاع الكعب إلى تحفيز انقباض مستمر في عضلات أسفل الظهر، مما يسبب إرهاقا عضليا. ومع التكرار، قد تضعف الدعامات العضلية حول العمود الفقري، ويزداد الشعور بالألم والتيبس.
اقرأ أيضا: وصفة كريم منزلي يزيل الهالات السوداء والتجويف تحت العين خلال أسبوعين.. يسمى بديل الفيلر!
ثالثا: تأثيره على انحناءات العمود الفقري
العمود الفقري بطبيعته يحتوي على انحناءات طبيعية تساعد على امتصاص الصدمات. لكن ارتداء الكعب العالي يغير هذه الانحناءات، حيث يزيد الانحناء القطني بشكل غير طبيعي، وهو ما قد يساهم في تعب الفقرات وتسارع تآكل الغضاريف.
رابعا: تأثيره على الرقبة والكتفين
لموازنة الجسم أثناء الوقوف أو المشي بالكعب العالي، يميل الجزء العلوي من الجسم إلى الخلف، مما يضع ضغطا إضافيا على فقرات الرقبة والكتفين. ومع الوقت، قد يظهر الشعور بآلام في أعلى الظهر والرأس.
خامسا: زيادة خطر الإصابات
لا يقتصر الأثر على العمود الفقري فقط، بل إن فقدان التوازن أثناء ارتداء الكعب العالي قد يزيد من احتمالية السقوط أو الالتواءات، ما يضاعف من الضغط غير المباشر على الفقرات.
