خبراء يدعون إلى أسبوع عمل من 4 أيام.. والهدف إنقاذ صحة العاملين النفسية والجسدية!

في خطوة قد تغير شكل بيئة العمل حول العالم، دعا خبراء في الصحة العامة إلى إعادة النظر في عدد أيام العمل الأسبوعية، مطالبين باعتماد نظام العمل لأربعة أيام فقط، ليس لرفع الإنتاجية فحسب، بل لحماية صحة الموظفين الجسدية والنفسية أيضا، بعد ظهور مؤشرات علمية تربط ساعات العمل الطويلة بارتفاع معدلات السمنة والأمراض المرتبطة بها.

وجاءت هذه الدعوات عقب دراسة جديدة عرضت خلال المؤتمر الأوروبي للسمنة 2026، كشفت أن تقليص ساعات العمل قد يكون له أثر مباشر في تحسين الصحة العامة وتقليل معدلات زيادة الوزن بين العاملين.

واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات امتدت لأكثر من ثلاثة عقود، وشملت 33 دولة، حيث توصل الباحثون إلى وجود ارتباط واضح بين طول ساعات العمل السنوية وارتفاع معدلات السمنة لدى البالغين. وأظهرت النتائج أن خفض ساعات العمل بنسبة 1% ارتبط بانخفاض معدلات السمنة بنسبة تقارب 0.16% على مستوى السكان.

ويرى الباحثون أن ضغط العمل المستمر لا يؤثر فقط على الصحة النفسية، بل يدفع كثيرين إلى اتباع أنـماط حياة غير صحية، مثل الاعتماد على الوجبات السريعة، وقلة النشاط البدني، واضطراب النوم، إلى جانب ارتفاع مستويات هرمون التوتر، وهو ما قد يزيد من فرص تراكم الدهون وزيادة الوزن.

وأشار الخبراء إلى أن اعتماد أسبوع عمل من أربعة أيام قد يمنح الموظفين وقتا أكبر للاهتمام بصحتهم، وممارسة الرياضة، وتحضير وجبات أكثر توازنا، فضلا عن تحسين التوازن بين الحياة المهنية والشخصية.