ما أسباب تنميل أصابع اليدين فجأة؟ ولماذا قد يظهر التنميل في الخنصر تحديدا؟

يعد تنميل أصابع اليدين من الأعراض الشائعة التي قد تظهر بشكل مفاجئ، وقد يكون مؤقتا وغير مقلق في بعض الحالات، لكنه قد يشير أحيانا إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي، خاصة إذا تكرر التنميل أو استمر لفترة طويلة.

ويعرف التنميل بأنه شعور بالوخز أو فقدان الإحساس جزئيا في أحد الأصابع أو أكثر، وقد يصاحبه ضعف أو ألم أو إحساس يشبه "الإبر والدبابيس".

لماذا يحدث تنميل أصابع اليدين فجأة؟

هناك عدة أسباب محتملة، من أبرزها:

1. الضغط المؤقت على الأعصاب

قد يؤدي النوم بطريقة خاطئة أو الاتكاء لفترة طويلة على الذراع أو الرسغ إلى الضغط على الأعصاب، ما يسبب تنميلا مؤقتا يختفي غالبا خلال دقائق.

2. متلازمة النفق الرسغي

تحدث بسبب الضغط على العصب المتوسط في الرسغ، وتسبب تنميلا في الإبهام والسبابة والوسطى، وقد تكون أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر أو الهواتف لفترات طويلة.

3. نقص بعض الفيتامينات

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك إلى تلف الأعصاب وظهور التنميل في اليدين والقدمين.

4. مرض السكري

قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم تلف الأعصاب الطرفية، وهي حالة تعرف باعتلال الأعصاب السكري، ما يؤدي إلى الشعور بالخدر أو الوخز.

5. مشاكل الرقبة أو انضغاط الأعصاب

قد يؤدي الانزلاق الغضروفي أو التهاب الفقرات العنقية إلى الضغط على الأعصاب الممتدة إلى الذراعين والأصابع.

6. اضطرابات الدورة الدموية

ضعف تدفق الدم إلى اليدين قد يسبب الشعور بالتنميل أو البرودة، خاصة عند التعرض للطقس البارد.

7. بعض الأمراض العصبية

مثل التصلب المتعدد أو الاعتلالات العصبية المختلفة، وإن كانت أقل شيوعا.

اقرأ أيضا: 7 أعراض تكشف انخفاض هرمون الذكورة (التستوستيرون) عند الرجال

لماذا يحدث التنميل في الخنصر (أصغر إصبع باليد) تحديدا؟

يعد تنميل الخنصر والبنصر من العلامات المميزة لمشكلة في العصب الزندي، وهو العصب الذي يمتد من الرقبة إلى اليد، ويغذي الإحساس في هذين الإصبعين.

ومن الأسباب الشائعة لتهيج أو انضغاط العصب الزندي:

• الاتكاء لفترات طويلة على المرفق.

• النوم والذراع مثنية لفترة طويلة.

• متلازمة النفق المرفقي، وهي حالة يحدث فيها ضغط على العصب عند مستوى الكوع.

• إصابات الكوع أو الرسغ.

• مشكلات الفقرات العنقية.

وقد يرافق التنميل ضعف في قبضة اليد أو صعوبة الإمساك بالأشياء في الحالات الأكثر تقدما.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينصح بالحصول على تقييم طبي إذا:

• استمر التنميل أو تكرر بشكل متكرر.

• امتد التنميل إلى الذراع أو الوجه أو الساق.

• ترافق مع ضعف العضلات أو فقدان القدرة على تحريك اليد.

• ظهر فجأة مع صعوبة الكلام أو اضطراب الرؤية أو الدوخة، إذ قد تكون هذه أعراضا تستدعي طلب المساعدة الطبية الطارئة.

• كان الشخص مصابا بالسكري أو لديه تاريخ مرضي عصبي.

هل يمكن الوقاية من تنميل الأصابع؟

يمكن تقليل احتمالية حدوث التنميل من خلال:

• تجنب الاتكاء الطويل على المرفق أو الرسغ.

• أخذ فترات راحة أثناء استخدام الكمبيوتر أو الهاتف.

• الحفاظ على مستويات طبيعية من السكر في الدم.

• اتباع نظام غذائي غني بفيتامين B12.

• ممارسة تمارين تمدد الرقبة واليدين بانتظام.

ورغم أن تنميل أصابع اليدين قد يكون ناتجا عن وضعية خاطئة أو ضغط مؤقت على الأعصاب، فإن تكراره، خاصة في الخنصر، قد يكون مؤشرا على انضغاط العصب الزندي أو مشكلة عصبية أخرى، ما يستدعي استشارة الطبيب لتحديد السبب ووضع العلاج المناسب.