3 أمراض خطيرة قد تصيبك بسبب التعرض المفرط للشمس في موجات الحر!

في موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، يصبح التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة خطرا حقيقيا على الصحة، وليس مجرد شعور بالإجهاد أو العطش. إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة من الأمراض، بعضها قد يكون خطيرا إذا لم يتم التعامل معه بسرعة.

فيما يلي 3 أمراض شائعة ترتبط بالتعرض المفرط للشمس:

1) ضربة الشمس (Heatstroke)

ضربة الشمس
تعد ضربة الشمس من أخطر الحالات المرتبطة بالحرارة، وتحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم حرارته الداخلية، فترتفع بشكل كبير قد تتجاوز 40 درجة مئوية.

الأعراض تشمل:

• ارتفاع شديد في حرارة الجسم

• صداع قوي ودوخة

• تسارع ضربات القلب

• ارتباك أو فقدان وعي في بعض الحالات

لماذا تعتبر خطيرة؟
لأنها قد تؤدي إلى تلف في الدماغ أو الأعضاء الحيوية إذا لم يتم تبريد الجسم ونقل المصاب إلى الطوارئ بسرعة.

اقرأ أيضا: علامات مبكرة قد تشير إلى خلل في الغدة الدرقية عند المرأة

2) حروق الشمس

حروق الشمس
تحدث نتيجة التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة دون حماية كافية مثل واقي الشمس أو الملابس المناسبة.

الأعراض تشمل:

• احمرار الجلد وسخونته

• ألم عند اللمس

• تقشر الجلد لاحقا

• ظهور فقاعات في الحالات الشديدة

الخطورة:
تكرار حروق الشمس يزيد من تلف الجلد على المدى الطويل، وقد يرفع خطر الشيخوخة المبكرة ومشاكل الجلد المزمنة.

3) سرطان الجلد

سرطان الجلد
يعد من أخطر النتائج طويلة المدى للتعرض المفرط والمتكرر للأشعة فوق البنفسجية، حيث تسبب هذه الأشعة تلفا في الحمض النووي لخلايا الجلد.

أبرز العلامات التحذيرية:

• تغير شكل أو لون الشامات

• ظهور بقع جديدة غير طبيعية

• جروح لا تلتئم بسهولة

لماذا يحدث؟
لأن التعرض المتكرر للشمس دون حماية يراكم الضرر في خلايا الجلد مع مرور الوقت.

كيف تحمي نفسك خلال موجات الحر؟

• تجنب الشمس المباشرة بين 10 صباحا و4 مساء

• استخدام واق شمسي مناسب

• شرب كميات كافية من الماء

• ارتداء قبعة ونظارات شمسية

• البقاء في أماكن مظللة قدر الإمكان

التعرض للشمس مفيد بحدود معينة، لكن الإفراط فيه خلال موجات الحر قد يحوله من مصدر طاقة إلى سبب لمشاكل صحية خطيرة.