خبراء الجلدية: لا تبالغ في الاستحمام يوميا.. قد تضعف أول خط دفاعي لجسمك!

قد يظن كثيرون أن الاستحمام المتكرر هو الطريق الأفضل للحفاظ على بشرة نظيفة وصحية، لكن عادات يومية بسيطة مثل استخدام الماء الساخن لفترات طويلة أو الإفراط في استعمال المنظفات القوية قد تكون سببا في ظهور مشكلات جلدية مزعجة، وفق ما يشير إليه خبراء الجلدية.

وأوضح الخبراء أن الإفراط في غسل البشرة يمكن أن يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تعمل كحاجز واق يحافظ على رطوبة الجلد ويحميه من العوامل الخارجية، ما قد يسبب الجفاف والتهيج وزيادة حساسية البشرة. كما أن التنظيف المفرط قد يؤثر في توازن الميكروبيوم الجلدي، وهي مجموعة الكائنات الدقيقة المفيدة التي تلعب دورا مهما في صحة الجلد.

وأشار المختصون إلى أن بعض الأشخاص قد يلاحظون تفاقم مشكلات مثل الحكة أو الاحمرار أو بعض الحالات الجلدية عند اتباع روتين تنظيف قاس بشكل مستمر.

وينصح الخبراء بتقليل مدة الاستحمام، واستخدام الماء الفاتر بدلا من الساخن، والاعتماد على كميات قليلة من الصابون أو المنظفات، مع التركيز على المناطق التي تحتاج إلى تنظيف أكثر. كما أكدوا أن عدد مرات الاستحمام المناسب يختلف من شخص لآخر، ويعتمد على نوع البشرة، ومستوى النشاط البدني، والمناخ، وطبيعة الحياة اليومية.

وشدد الخبراء على أن صحة البشرة لا تعتمد على كثرة الغسل، بل على تحقيق التوازن بين النظافة والحفاظ على حاجز الجلد الطبيعي.