لماذا نهز أرجلنا عند التوتر أو الملل؟ ما الذي يحدث في الدماغ؟
ملاحظة: النص المسموع ناتج عن نظام آلي
هل سبق أن جلست تنتظر موعدا أو تتحدث مع شخص، ثم اكتشفت فجأة أن ساقك تتحرك صعودا وهبوطا دون أن تنتبه؟ أو ربما تفعل ذلك أثناء العمل، مشاهدة التلفاز، أو حتى عند التركيز في مهمة معينة؟
هز الرجل أو تحريك الساق بشكل متكرر من العادات الشائعة جدا، وغالبا ما يحدث بصورة تلقائية من دون أن يخطط لها الشخص أو يلاحظها في البداية. لكن لماذا يقوم الإنسان بهذه الحركة؟ وهل تكشف عن حالة نفسية معينة؟
يرى علماء النفس أن تحريك الساق قد يكون إحدى الطرق التي يستخدمها الجسم للتعامل مع التوتر أو القلق أو التململ الداخلي. فعندما يكون الإنسان في حالة من التوتر، قد يبحث الجسم بصورة تلقائية عن حركة تساعده على تفريغ جزء من الطاقة المرتبطة بهذه الحالة.
وقد يظهر هز الرجل أيضا أثناء الملل أو الانتظار أو الجلوس لفترة طويلة، إذ تمنح الحركة الدماغ نوعا من التحفيز الجسدي، خصوصا عندما لا يكون هناك نشاط آخر يشغل الانتباه.
وفي بعض الحالات، قد تصبح هذه الحركة عادة تلقائية ارتبطت بمواقف معينة؛ فيبدأ الشخص بتحريك ساقه دون أن يكون قلقا بالضرورة، تماما كما يحدث مع بعض العادات الحركية الأخرى مثل النقر بالأصابع أو تحريك القلم.
كما قد يساعد تحريك الجسم بشكل بسيط بعض الأشخاص على الحفاظ على التركيز أو تنظيم مستوى الاستثارة والانتباه، لذلك يمكن ملاحظة هذه الحركات أثناء الدراسة أو العمل أو التفكير في أمر يتطلب تركيزا.
ومع ذلك، لا يمكن تفسير هز الرجل بأنه دليل مؤكد على القلق أو التوتر، فالسلوك الواحد قد تكون له أسباب مختلفة من شخص إلى آخر.
أما إذا أصبحت حركة الساق متكررة بصورة مزعجة، أو ترافق معها شعور قوي وملح بالحاجة إلى تحريك الساق، خصوصا أثناء الراحة أو الليل، فقد يكون الأمر مرتبطا بحالة صحية مثل متلازمة تململ الساقين، وهنا يفضل استشارة الطبيب لتقييم السبب.
