هل سبق أن استيقظت فجأة من نومك في منتصف الليل، وشعرت بأن قلبك ينبض بسرعة كبيرة وكأنك تعرضت لموقف مخيف؟ قد يحدث ذلك حتى دون وجود كابوس أو سبب واضح، وقد يصاحبه شعور بالقلق أو التعرق أو ضيق التنفس.

ورغم أن الاستيقاظ مع تسارع ضربات القلب لا يعني بالضرورة وجود مشكلة في القلب، فإن تكرار هذه الحالة قد يكون إشارة إلى عوامل تتعلق بجودة النوم أو الحالة النفسية أو بعض المشكلات الصحية التي تستدعي الانتباه.

وتعرف هذه الحالة باسم خفقان القلب أثناء النوم أو عند الاستيقاظ، وهي شعور بأن القلب ينبض بسرعة أو بقوة أو بصورة غير منتظمة، وقد تستمر لثوان أو عدة دقائق.

فما الأسباب التي قد تجعلك تستيقظ فجأة مع تسارع ضربات القلب؟

1. القلق والتوتر النفسي

يعد القلق والتوتر من الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ مع تسارع ضربات القلب.

فحتى أثناء النوم، قد يستمر الدماغ في معالجة الضغوط والمشاعر المرتبطة بالحياة اليومية، وقد تؤدي الاستجابة المفاجئة للتوتر إلى تنشيط الجهاز العصبي وإفراز هرمونات مثل الأدرينالين، ما يرفع معدل ضربات القلب.

وقد يستيقظ الشخص وهو يشعر بالخوف أو الارتباك، حتى دون أن يتذكر وجود حلم مزعج.

2. نوبات الهلع الليلية

قد تكون نوبات الهلع الليلية أحد الأسباب التي تفسر الاستيقاظ المفاجئ مع خفقان القلب.

وتحدث هذه النوبات عندما يستيقظ الشخص فجأة من النوم وهو يشعر بخوف شديد دون وجود خطر حقيقي أو سبب واضح، وقد يصاحبها تسارع ضربات القلب والتعرق والارتجاف والشعور بالاختناق أو صعوبة التنفس.

وقد تكون هذه التجربة مخيفة، خصوصا عندما يعتقد الشخص أنه يعاني من مشكلة مفاجئة في القلب، لكن نوبات الهلع الليلية ترتبط باستجابة الجسم للخوف والقلق.

3. انقطاع التنفس أثناء النوم

يعد انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم من الأسباب الصحية المهمة التي قد تؤدي إلى اضطراب ضربات القلب خلال الليل.

وتحدث هذه الحالة عندما تضيق عضلات الحلق أو تسترخي بصورة تؤدي إلى انسداد مجرى الهواء بشكل متكرر أثناء النوم، ما يسبب توقف التنفس لفترات قصيرة.

وعندما تنخفض مستويات الأكسجين، يستجيب الجسم بتنشيط الجهاز العصبي، وقد يستيقظ الشخص فجأة وهو يلهث بحثا عن الهواء، مع تسارع ضربات القلب.

ومن العلامات التي قد تشير إلى هذه المشكلة:

  • الشخير المرتفع والمتكرر.

  • الاستيقاظ مع الشعور بالاختناق.

  • الصداع عند الاستيقاظ صباحا.

  • النعاس والتعب خلال النهار.

  • جفاف الفم عند الاستيقاظ.

4. اضطراب نظم القلب

في بعض الحالات، قد يكون الاستيقاظ المفاجئ مع تسارع ضربات القلب مرتبطا بوجود اضطراب في نظم القلب، وهي حالة تحدث عندما تصبح الإشارات الكهربائية التي تنظم ضربات القلب غير طبيعية.

ومن الأمثلة على ذلك الرجفان الأذيني، الذي يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، أو بعض أنواع تسارع القلب التي قد تبدأ بصورة مفاجئة وتتوقف بعد فترة.

وقد يشعر الشخص بأن قلبه يخفق بقوة أو بسرعة أو أن ضرباته غير منتظمة، وقد يصاحب ذلك دوار أو تعب أو ضيق في التنفس.

ولا يمكن تحديد وجود اضطراب في نظم القلب اعتمادا على الشعور بالخفقان وحده، بل يحتاج الأمر إلى تقييم طبي وفحوصات مناسبة.

5. انخفاض مستوى السكر في الدم

قد يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء الليل إلى استجابة الجسم بإفراز هرمونات تساعد على رفع مستوى الغلوكوز، ومن بينها الأدرينالين، الذي قد يسبب تسارع ضربات القلب.

وقد تظهر هذه الحالة لدى بعض المصابين بالسكري، خصوصا الذين يستخدمون الإنسولين أو بعض الأدوية الخافضة للسكر.

ومن الأعراض التي قد ترافق انخفاض السكر أثناء النوم:

  • التعرق الشديد.

  • الاستيقاظ المفاجئ مع الخفقان.

  • الارتجاف والشعور بالجوع.

  • الصداع عند الاستيقاظ.

  • الشعور بالارتباك أو التعب.

6. تناول الكافيين والمنبهات قبل النوم

قد يؤدي تناول القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة في ساعات المساء إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي، ما قد يسبب خفقان القلب أو اضطراب النوم لدى بعض الأشخاص.

ولا يقتصر الأمر على الكافيين فقط، إذ يمكن أن يسهم النيكوتين وبعض الأدوية المنبهة ومزيلات احتقان الأنف في زيادة سرعة ضربات القلب.

وقد يلاحظ الشخص أن الخفقان يحدث بصورة أكبر في الليالي التي يتناول فيها هذه المشروبات أو المواد بالقرب من موعد النوم.

7. فرط نشاط الغدة الدرقية

تلعب الغدة الدرقية دورا مهما في تنظيم عمليات الأيض ونشاط الجسم، وعندما تنتج كميات زائدة من هرموناتها، قد يؤدي ذلك إلى زيادة نشاط القلب وتسارع ضرباته حتى أثناء الراحة.

وقد يلاحظ المصاب خفقان القلب خلال الليل أو عند الاستيقاظ، إلى جانب أعراض أخرى مثل:

  • التعرق الزائد.

  • عدم تحمل الحرارة.

  • فقدان الوزن دون سبب واضح.

  • الرجفة في اليدين.

  • العصبية وصعوبة النوم.

  • الشعور بالتعب رغم الراحة.

وقد يساعد إجراء فحوصات الدم الخاصة بوظائف الغدة الدرقية في الكشف عن هذه المشكلة.

8. الجفاف واضطراب الأملاح في الجسم

قد يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى انخفاض حجم الدم، ما يجعل القلب يعمل بصورة أكبر للمحافظة على وصول الدم إلى الأعضاء، وقد يشعر بعض الأشخاص بتسارع ضربات القلب نتيجة ذلك.

كما أن اختلال مستويات بعض المعادن والأملاح، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، قد يؤثر في الإشارات الكهربائية المسؤولة عن تنظيم ضربات القلب.

وقد يرتبط الجفاف بعدم شرب كمية كافية من الماء خلال النهار، أو التعرق الشديد، أو الإصابة بالقيء والإسهال.

متى يكون الاستيقاظ مع تسارع ضربات القلب خطيرا؟

على الرغم من أن خفقان القلب الليلي قد يكون مرتبطا بأسباب بسيطة، فإنه لا ينبغي تجاهل الأعراض المصاحبة له.

وينصح بالحصول على تقييم طبي إذا تكررت نوبات الخفقان، أو أصبحت أكثر شدة، أو استمرت لعدة دقائق، أو حدثت دون سبب واضح.

أما إذا ترافق تسارع ضربات القلب مع ألم أو ضغط في الصدر، أو ضيق شديد في التنفس، أو دوخة شديدة أو إغماء، فيجب طلب المساعدة الطبية الطارئة فورا.