نظرا لأهمية صحة الظهر والعمود الفقري، ظهرت العديد من التمارين الرياضية المختلفة والمهمة للظهر والعمود الفقري.
والفيديو التالي قدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من تلك التمارين المهمة لتقوية منطقة أسفل الظهر ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا.
