هل لديك المرونة الكافية ؟ جربها مع هيثم - فيديو

مجموعة من النصائح والمعلومات لفوائد تمارين المرونة أثناء الرياضة

أطباء العلاج الفيزيائي ومتخصصو اللياقة البدنية يعتبرون أن المرونة هي الركن الثالث من اللياقة البدنية، إلى جانب تمارين القلب وتدريبات القوى.

ولهذا توجه زميلنا الكوتش هيثم البارودي للشارع الأردني ليُطلعهم على أهمية تمارين المرونة، ورؤية كم شخص يمتلك المرونة بالحركة، ضمن فقرة "جربها مع هيثم" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا.

في الحركة بركة تمارين رياضية الرياضة والمرونة

أيضاً في هذه الحزمة