X
بدائل صحية للحليب البقري - فيديو

بدائل صحية للحليب البقري - فيديو

تغذية

العديد من البدائل الصحية الموجودة للحليب البقري.. كـ حليب الصويا واللوز والأرز

يُعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية كبيرة بسبب تناولهم للحليب البقري، حيث يُعتبر اللاكتوز الموجود في الحليب البقري مصدر حساسية لدى الكثيرين ويُصعب عليهم هضمه، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، كما أن العديد يُصابون بحساسية من البروتين الموجود في الحليب البقري، وعليه يمتنعون عن تناول الحليب وأخذ الفوائد الغذائية منه.

اقرأ أيضاً: صبار الألوفيرا يُقلل من مشاكل القولون والجهاز الهضمي - فيديو 

ولهذا بينت اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي، خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، بعض بدائل الحليب البقري، حيث يُمكن للأشخاص الذين يُعانون من حساسية البروتين واللاكتوز إستبداله بتلك الخيارات:

- حليب الصويا: يُعطي 105 سعرات حرارية و بروتين ونشويات ودهون وفيتامين ب١٢، والكالسيوم والفسفور

حليب الصويا كبديل للحليب البقري - دنيا يا دنيا

- حليب اللوز، مُناسب لحمية الكيتو

حليب اللوز - دنيا يا دنيا

- حليب جوز الهند

حليب جوز الهند

- حليب الشوفان

حليب الشوفان - دنيا يا دنيا

- حليب الأرز

حليب الأرز - دنيا يا دنيا

- حليب الكينوا

حليب الكينوا - دنيا يا دنيا

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

ما هي أبرز فوائد التونة المعلبة للرجيم؟
تغذية

ما هي أبرز فوائد التونة المعلبة للرجيم؟

نصائح لخسارة الوزن حتى مع الإصابة  بخمول الغدة الدرقية
تغذية

نصائح لخسارة الوزن حتى مع الإصابة بخمول الغدة الدرقية

البث المباشر

تحديثات الطقس