نقص الكالسيوم في الجسم مُرتبط بنقص فيتامين (دال) - فيديو

أعراض نقص الكالسيوم والتأثير الكبير على الجسم

عدد كبير من الأشخاص لا يحصلون على النسب الكافية من الكالسيوم لأجسامهم، مما يؤدي إلى قلة امتصاص الكالسيوم داخل الجسم، والقصور في تناول الكالسيوم يؤدي إلى قصور في النمو لدى الأطفال بالأخص ولا يُمكن حل تلك المُشكلة، كما أنه لا يوجد فحص خاص لمعرفة نسبة الكالسيوم في العظام.

وبينت اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي بعض الأعراض أو بعض المشاكل الصحية التي تُصيب الشخص بسبب نقص الكالسيوم، ومنها الشعور بتشنجات في العضلات وخاصة عضلة القلب، وتنميل الأطراف والهلوسة بسبب ضعف التركيز الناتج عن نقص الكالسيوم في الدماغ، كما أن تكسُر الأظافر علامة واضحة لنقص الكالسيوم، وسهولة في كسور العظام والعضلات والأعصاب.

اقرأ أيضاً: القرفة ومُقاومة الأنسولين.. ما العلاقة بينهما؟ - فيديو 

وأكدت على ضرورة التركيز على تناول النسب المُناسبة من الكالسيوم وفيتامين (دال) وذلك بسبب إرتباطهما ببعضهما البعض، فـ الكالسيوم يؤدي إلى تفعيل الفيتامين (دال) في الجسم، والعكس صحيح في حالة امتصاص الجسم للكالسيوم يحتاج لوجود فيتامين (دال) في الجسم.

وأوضحت أن فحص مستوى الكالسيوم في الدم لا يؤثر على نسبة الكالسيوم في العظام، وهذا ما يجهله الكثيرين، فـ الغُدة جار الدرقية هي المسؤولة عن امتصاص نسب الكالسيوم للجسم، وفي حال عدم تناول الكالسيوم بشكل طبيعي يبدأ الجسم باكتساب الكالسيوم من العظام.

وفي السياق ذاته؛ بينت أن التغييرات الهرمونية وبالأخص لدى النساء يُقلل من قُدرة إمتصاص الكالسيوم لدى السيدات، ومن المعروف أن إحتياجات الكالسيوم تزداد عن التقدُم بالعُمر وهذا يعود لقلة امتصاص الكالسيوم مع مرور الوقت.

صحة تغذية نقص الكالسيوم

أيضاً في هذه الحزمة