web statisticsvisitor activity monitor
X
نقص الكالسيوم في الجسم مُرتبط بنقص فيتامين (دال) - فيديو

نقص الكالسيوم في الجسم مُرتبط بنقص فيتامين (دال) - فيديو

تغذية

أعراض نقص الكالسيوم والتأثير الكبير على الجسم

عدد كبير من الأشخاص لا يحصلون على النسب الكافية من الكالسيوم لأجسامهم، مما يؤدي إلى قلة امتصاص الكالسيوم داخل الجسم، والقصور في تناول الكالسيوم يؤدي إلى قصور في النمو لدى الأطفال بالأخص ولا يُمكن حل تلك المُشكلة، كما أنه لا يوجد فحص خاص لمعرفة نسبة الكالسيوم في العظام.

وبينت اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي بعض الأعراض أو بعض المشاكل الصحية التي تُصيب الشخص بسبب نقص الكالسيوم، ومنها الشعور بتشنجات في العضلات وخاصة عضلة القلب، وتنميل الأطراف والهلوسة بسبب ضعف التركيز الناتج عن نقص الكالسيوم في الدماغ، كما أن تكسُر الأظافر علامة واضحة لنقص الكالسيوم، وسهولة في كسور العظام والعضلات والأعصاب.

اقرأ أيضاً: القرفة ومُقاومة الأنسولين.. ما العلاقة بينهما؟ - فيديو 

وأكدت على ضرورة التركيز على تناول النسب المُناسبة من الكالسيوم وفيتامين (دال) وذلك بسبب إرتباطهما ببعضهما البعض، فـ الكالسيوم يؤدي إلى تفعيل الفيتامين (دال) في الجسم، والعكس صحيح في حالة امتصاص الجسم للكالسيوم يحتاج لوجود فيتامين (دال) في الجسم.

وأوضحت أن فحص مستوى الكالسيوم في الدم لا يؤثر على نسبة الكالسيوم في العظام، وهذا ما يجهله الكثيرين، فـ الغُدة جار الدرقية هي المسؤولة عن امتصاص نسب الكالسيوم للجسم، وفي حال عدم تناول الكالسيوم بشكل طبيعي يبدأ الجسم باكتساب الكالسيوم من العظام.

وفي السياق ذاته؛ بينت أن التغييرات الهرمونية وبالأخص لدى النساء يُقلل من قُدرة إمتصاص الكالسيوم لدى السيدات، ومن المعروف أن إحتياجات الكالسيوم تزداد عن التقدُم بالعُمر وهذا يعود لقلة امتصاص الكالسيوم مع مرور الوقت.

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

خبر جيّد في طريقه إليك يا مولود الجوزاء .. توقعات الأبراج للأحد 16 يونيو
فلك وأبراج

خبر جيّد في طريقه إليك يا مولود الجوزاء .. توقعات الأبراج للأحد 16 يونيو

ولادة أول مولود على جبل عرفات لهذا العام .. وهذه جنسيته
أخبار دنيا

ولادة أول مولود على جبل عرفات لهذا العام .. وهذه جنسيته

في أول أيام عيد الأضحى .. الحجاج يرمون جمرة العقبة الكبرى
أخبار دنيا

في أول أيام عيد الأضحى .. الحجاج يرمون جمرة العقبة الكبرى

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

لا تشرب الكولا والعصير في الطقس الحار وإلا هذا ما سيحدث لك!
تغذية

لا تشرب الكولا والعصير في الطقس الحار وإلا هذا ما سيحدث لك!

الأرز الأبيض والأرز البني: أيهما أكثر فائدة وأقل بالسعرات الحرارية؟
تغذية

الأرز الأبيض والأرز البني: أيهما أكثر فائدة وأقل بالسعرات الحرارية؟

تناول اللحوم والمعلاق بأمان في العيد: نصائح لحماية جهازك الهضمي - فيديو
تغذية

تناول اللحوم والمعلاق بأمان في العيد: نصائح لحماية جهازك الهضمي - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس