web statisticsvisitor activity monitor
X
أنواع المُحليات الصناعية والفرق بينها وبين السُكر العادي - فيديو

أنواع المُحليات الصناعية والفرق بينها وبين السُكر العادي - فيديو

تغذية

أنوع مُفيدة وآمنة للمُحليات الصناعية والتي تُعتبر قليلة السُعرات الحرارية

أسيل أبو عريضة - دنيا يا دنيا

يستخدم الأشخاص السُكر العادي بشكلٍ كبير وبطُرق مُختلفة، ومع الجلوس في المنزل لفترات طويلة وقلة الحركة بالتزامن مع إجراءات فيروس كورونا، لا بُد من أن يُصبح الأمر سلبياً وأقل صحة بعد تناول كميات مُصاعفة من السُكريات.

ولهذا بينت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، بعض أنواع المُحليات الصناعية الآمنة والتي يُمكن استخدامها من قِبل الجميع.

ولفتت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أهم فوائد تلك المُحليات والفرق بينها وبين السُكر العادي.

أنواع المُحليات الصناعية 

السُكر الكحولي: هي من مصادر نباتية، موجود بكميات بسيطة في الخُضار والفواكة، يتم امتصاصه بشكلٍ جُزئي، وهذا يعني أنه يُعطي نصف السُعرات الحرارية عن السُكر العادي، كيفية استجاب الجسم للسُكر الكحولي، يُمكن استخدامه من قِبل الحوامل والأطفال، ويُمكن إستخدامه في عملية الخبيز.

سُكر ستيفيا: الكمية المسموحة 4 ملغرام لكُل كيلو من وزن الشخص، مُحلي للمشروبات وحبوب الإفطار، ويُعتبر آمن للأطفال والحوامل، وتناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والنفخة.

مُحلي فاكهة الراهب: آمن للأطفال والجميع، هي فاكهة صينية قديمة، كانت تُستخدم للعلاج، خالي من السُعرات الحرارية ولا يوجد له أي أعراض جانبية، ويُمكن استخدامه لحميات الكيتو.

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

يوم رائع لمواليد الميزان .. توقعات الأبراج للجمعة 21 يونيو
فلك وأبراج

يوم رائع لمواليد الميزان .. توقعات الأبراج للجمعة 21 يونيو

سكبت الزيت وهو يغلي على زوجها النائم بسبب خيانته لها
أخبار دنيا

سكبت الزيت وهو يغلي على زوجها النائم بسبب خيانته لها

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

فوائد مذهلة لعصير الشمندر: لماذا يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي؟ - فيديو
تغذية

فوائد مذهلة لعصير الشمندر: لماذا يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي؟ - فيديو

أسرار الرشاقة الصيفية: الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها - فيديو
تغذية

أسرار الرشاقة الصيفية: الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها - فيديو

لا تشرب الكولا والعصير في الطقس الحار وإلا هذا ما سيحدث لك!
تغذية

لا تشرب الكولا والعصير في الطقس الحار وإلا هذا ما سيحدث لك!

البث المباشر

تحديثات الطقس