خمس خطوات لعلاج الإمساك

يعاني العديد من الأشخاص من الإمساك المتقطع أو الدائم خلال فترات من حياتهم وتساعد النصائح التالية على التخلص منه

يعاني العديد من  الأشخاص من الإمساك المتقطع أو الدائم خلال فترات من حياتهم وتساعد النصائح التالية على التخلص منه .

خمسة خطوات لعلاج الإمساك:

1- زيادة تناول الألياف تدريجيا 

2- شرب كميات كافية من السوائل يوميا

أقرأ أيضا:ما هي أبرز فوائد الفجل ؟

3- بدء اليوم بكوب ماء دافئ 

4- تناول زيت الزيتون يوميا على معدة فارغة 

5- تناول مشروبات عطرية و relax tea 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Rand Disi - رند الديسي (@rand.aldisi)

معلومة سريعة علاج الإمساك

أيضاً في هذه الحزمة