قالت المدربة الحيوية منار الدينا، إن الظروف التي نمر بها بسبب تفشي وباء كورونا، جعلت الكثير من الأشخاص يتخذوا قرارات مصيرية وبشكل سريع دون أي تركيز، وهذا من الممكن أن يؤثر على حياتهم بعد الإنتهاء من أزمة كورونا.
وأضافت خلال مشاركتها في فقرة " دنيا الحياة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن تغيير نمط الحياة بشكل مفاجئ يؤدي إلى تغيير سلوكياتنا وتصرفاتنا الحياتية، وقد تعمل على خفض سقف التحمل لدى الأشخاص، حيث قامت فترة الحجر المنزلي باختبار مهاراتنا الإجتماعية والعاطفية، ولهذا ظهر العديد من حالات العنف المنزلي التي ازدادت أثناء الحظر.
وقدمت الدينا العديد من المتطلبات التي من الواجب إتباعها لتجنب إتخاذ القرارات المصيرية خلال حالات الطوارئ، فما هو المطلوب إتباعه؟
1- الوعي الكامل والكافي بأفكارنا
2- من الضروري رفع سقف تحملنا للمواقف والظروف
3- زيادة معيار التهم والتفاهم مع الآخرين
4- تحويل النقد إلى حلول وتنفيذها
5- الإنصات غير الدفاعي، أي الإنصات دون الرد بشكل هجومي
6- التعاطف
ولفتت إلى أن الغضب من المشاعر التي من الصعب والمستحيل أن يعترف بها الأشخاص، بل يقوموا بكبت جميع المشاعر السيئة والسلبية، على عكس طريقة التعامل مع المشاعر الإيجابية، إلا أنه لم يفكر أحد يوما ما الذي قد يكون تحت مشاعر الغضب.
