حميات غذائية شائعة لكنها خاطئة - فيديو

يتبع العديد من الأشخاص حميات غذائية عديدة ومختلفة لخسارة أوزانهم بأسرع وقت ممكن، إلا أن المعظم قد يتبع حميات خاطئة مضرة بالصحة.
ولهذا بينت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، الحميات الغذائية المتداولة بشكل كبير بين الأشخاص ويستمرون عليها لمدة أشهر أو حتى أسابيع، ومنها:
- اللبن والتمر
- حمية الماء
- حمية شوربة "حساء" الملفوف
وأكدت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن الحرمان الشديد من الأطعمة يؤدي إلى نتيجة عكسية تماما تتمثل بالإصابة بـ نهم الطعام لتعويض كثل ما حرم من تناوله الشخص خلال فترة الحمية.
كما أن الحميات الخاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر، التعب الدائم، و قلة التركيز .
*علامات تؤكد أن الحمية غير صحيحة
- حميات تركز على وجبة واحدة في اليوم
- حمية تقطع الشخص من تناول وجبات و أغذية عديدة
- حمية تطلب تناول المكملات
-حمية تمنع من ممارسة الرياضة