كيف نتعامل مع المشاعر السلبية و نفرغها؟

يمر العديد من الأشخاص في حياتهم اليوم بكثير من المواقف التي تجعلهم يشعرون بمشاعر سلبية ولا يتمكنون من تفريغها وتدخلهم في حالة نفسية سيئة أو تجعلهم يصابون بأكتئاب أو أمراض أخرى وقد يكون لها مخاطر عدة .

إقرأ أيضاً: رسائل لا ترسليها لحبيبك أبداً

وبينت سنا سالم مدربة مهارات حياة طرق للتعامل مع هذه المشاعر خلال استضافتها في برنامج دنيا يا دنيا ضمن هذا الفيديو :

مشاعر سلبية تفريغ مشاعر دنيا يالحياة

أيضاً في هذه الحزمة