نصائح غذائية فترة انقطاع الطمث - فيديو
- نصائح غذائية فترة انقطاع الطمث
- النظام الغذائي الصحي عند انقطاع الطمث
تتعرض العديد من السيدات لـ مشاكل واعراض مُختلفة في مرحلة إنقطاع الطمث، وذلك بسبب توقف الدورة الشهرية التي تُعتبر جيدة جداً للتخلص من السموم والدم الفاسد الموجود داخل الجسم، ولكن إن تم الإلتزام بـ نصائح غذائية فترة انقطاع الطمث ستقل بعض الأعراض والمُضاعفات الجانبية، فـ النظام الغذائي الصحي عند انقطاع الطمث مهم جداً.
ولهذا من المهم التعرف على نصائح الغذاء الصحي وقت انقطاع الطمث لدى العديد من السيدات بعد سن الأمل، فـ إتباع نصائح غذائية مهمة فترة انقطاع الطمث تعمل على تحسن كبير في صحة السيدة النفسية والتغذوية.
وقالت اختصاصية التغذية العلاجية فرح داوود، إن عدد كبير من السيدات يشعرن ببعض الأعراض التي تظهر عليهن في بداية مرحلة إنقطاع الطمث، حيث من الضروري ملاحظتها والبدء بإتباع نصائح غذائية مهمة فترة انقطاع الطمث من اخصائي التغذية أو المختصين، ومنها:
أعراض إنقطاع الطمث لدى السيدات
- تعب و جهد دائم
- قلة في ثقافة العظام
- التعرض لهشاشة في العظام
- ارتفاع مستويات الكوليسترول