5 أسباب وراء احتباس السوائل في الجسم
- ما أسباب احتباس السوائل في الجسم؟
- كيف نتخلص من مشكلة احتباس السوائل؟
يُعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من مشكلة "احتباس السوائل" في الجسم نتيجة أسباب عديدة قد يجهلها الكثيرون.
وتظهر مشكلة "احتباس السوائل" في الجسم على شكل انتفاخات في أماكن مُختلفة من الجسم، حيث يكون الإنتفاخ ظاهر بشكل غير طبيعي.
ولهذا من الضروري معرفة أهم الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة الاحتباس لإيجاد حل مناسب وسريع لها من خلال التغذية.
إقرأ أيضاً 4 فوائد غير متوقعة لـ الموز تعرفوا عليها
أسباب الإصابة باحتباس السوائل
وبينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش لـ موقع "دنيا يا دنيا" الأسباب الرئيسية التي تزيد من مشكلة احتباس السوائل في الجسم، ومن تلك الأسباب:
- قلة الحركة
- نقص في البروتين
- التغيرات الهرمونية
- تناول الكثير من الملح
- أمراض القلب والكلى
نصائح سريعة للتخلص من احتباس السوائل
- تناول كميات كبيرة من الماء
- تقليل كميات الأملاح المُتناولة
- ممارسة الرياضة
- تجنب الجلوس أو الوقوف لأوقات طويلة