الغذاء الصحي مفتاح للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل - فيديو

ارتفاع ضغط الدم الحملي، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم الحملي (Preeclampsia)، هو حالة طبية تشمل ارتفاعًا في ضغط الدم خلال فترة الحمل.

تعتبر هذه الحالة خطيرة وتتطلب متابعة دقيقة وعلاج فوري للمحافظة على سلامة الأم والجنين.

إن التغذية السليمة تلعب دورًا حاسمًا في منع وإدارة ارتفاع ضغط الدم الحملي.

أثناء الحمل، تحتاج الجسم إلى كميات إضافية من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات والبروتين لدعم نمو الجنين وتطوره.

من المهم تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية هذه، ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والدهون المشبعة والسكريات المضافة، حيث يمكن أن تزيد هذه العناصر من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.

إلى جانب التغذية السليمة، من المهم أيضًا شرب الكمية المناسبة من الماء والحفاظ على الترطيب. تجنب الإجهاد والتوتر وممارسة الرياضة بشكل منتظم تحت إشراف الطبيب يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم أيضًا.