عادات خاطئة تجعل خسارة الوزن صعبة - فيديو
أسيل أبو عريضة - دنيا يا دنيا
يُعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم صعوبة في خسارة الوزن بالرغم من إتباعهم لأنظمة غذائية مُعينة بهدف خسارة الوزن، إلا أنهم يواجهون صعوبة كبيرة في خسارة أوزانهم.
وتحدثت اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، عن أسباب صعوبة خسارة الوزن وما الحلول الواجب اتباعها والنقاط التي من الضروري الإنتباه لها.
*أسباب صعوبة خسارة الوزن
- إتباع أنظمة غذائية صعبة جداً جداً في بداية العملية، مما تجعل الشخص غير قادر على الإستمرار في هذا النظام.
- عدم تناول الفيتامينات والبروتينات المُهمة للجسم والتي تُساعد في عملية الحرق
- إتباع أكثر من نظام غذائي في فترة واحدة، وهذا قد يمنع الجسم من خسارة الوزن أو الكُتلة الدُهنية
- الأشخاص المُصابين بمشاكل الغّة الدرقية أو مُقاومة الأنسولين دون علمهم، وهذا أحد أسباب الصعوبة في خسارة الوزن.
وأكدت أن الشخص في بداية عملية خسارة الوزن، يخسر نسبة جيدة من الكُتلة العضلية والسوائل الموجودة في الجسم، وهذا يؤدي إلى إعتقاد الشخص بأن ما يخسره هو من الكُتلة الدُهنية، وهذا إعتقاد خاطئ جداً، فـ الكُتلة الدُهنية تحتاج لوقت وفترة جيدة لخسارتها والتقليل منها.
حيث يجب الإطلاع ومعرفة التكوين الداخلي للجسم والوزن، وما هي مُكوناته من كُتلة عضلية و دُهنية، ومعرفة كيفية البدء بالنظام الغذائي الصحيح لخسارة الوزن.
كما أنها أجابت الأخصائية على إستفسارات الجمهور الموجهة لها حول قضية خسارة الوزن بصعوبة بالرغم من إتباع أنظمة غذائية.