التغذية الصحيحة لمرضى الكورونا - فيديو

قدمت أخصائية التغذية العلاجية والحميات الدكتورة  ربى مشربش مجموعة من النصائح للتغذية العلاجية الصحيحة لمرضى كورونا الذين يتلقون العلاج في المنزل وحالتهم متوسطة بضرورة اتباع ما يلي :

اهمية أخذ "الفيتامين دال" التي تعتبر الشمس المصدر الرئيسي له فلا بد من التعرض لأشعة الشمس مباشرة لمدة 10 دقائق يومياً .

تناول السمك الذي يحتوي على بروتين سهل الهضم مشيرة الى ضرورة عدم طبخه لمدة طويلة وتقليل نسبة الأملاح المضافة اليه .

تناول الشوربات المتعددة وتحديدا التي تحتوي على خضار فيمكن اضافة خضار متنوعة لها وقطع دجاج أ لحم لتكون غنية بالعناصر الغذائية .

تناول الفيتامين سي بشكل يومي واخذه أيضا من مصادره الطبيعية من الفواكه والخضار اضافة إلى المكملات في حال الحاجة لها .

تناول الألبان والأجبان والحليب ويمكن عمل عصائر وكوكتيلات منها واضافة فواكه لها .

تناول المكسرات وتحديدا الكاجو لفوائدها المتعددة  اضافة الى الفاصولياء الحمراء والبيضاء .

أقرأ أيضا:فروق أساسية بين الفيتامين سي الحبوب و الفوار - فيديو 

وأوضحت أن مريض الكورونا يشعر أحيانا بفقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام مشيرة الى ضرورة الانتباه الى تناول البروتينات والعناصر الغذائية الكاملة في الأوقات التي يجد نفسه فيها قادرة على تناول الطعام لأخذ الفائدة وتقوية المناعة .وأوضحت أهمية الأبتعاد عن تناول بعض الاطعمة مثل التي تحتوي على نسب عالية من السكر والاطعمة المقلية .