ما هو زيت ال mtc وما هي أبرز فوائده ؟

قالت رند الديسي أخصائية تغذية علاجية أن لزيت MCT الخاص بحمية الكيتو فوائد عديدة خاصة لمشاكل الهضم أو الشعور بالشبع .
وبينت أن هذا الزيت أشتهر في حملة الكيتو دايت بسبب احتوائه على سلاسة متوسطة الكربون الموجودة في الزيوت موضحة أن أشهر أنواع هذا الزيت مستخلص من زيت جوز الهند وقد يخطئ كثر في اعتقاد انه زيت جوز الهند.

إقرأ أيضاً: أطعمة يجب تناولها قبل وبعد التمارين الرياضية... تعرفوا عليها

وقالت إن تركيبة هذا الزيت عبارة عن زيوت مشبعة تحتوي نسبة جيدة من الدهون المشبعة لها سلاسل متوسطة من أحماض دهنية وسريعة الامتصاص من قبل الجسم .
وقالت ان هذا الزيت لا يحتاج الى عصارة صفراء لهضمه ويمتص من الجسم مباشرة من الأمعاء الدقيقة مما يعطي شعور بالشبع في تخفيف ألم الذي يسببه ممارسة الرياضة لأكثر من يوم فهو يعمل على تقليل نسبة تراكم حمض اللاكتيك في العضلات.
وقالت انه يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول السيء ورفع الجيد و يساعد في التحكم بمستويات السكر بالدم والشحنات بالدماغ و الزهايمر والتوحد عند الأطفال .