أفضل 5 تمارين لـ علاج آلام عرق النسا - فيديو

قدم الكوتش الأردني أحمد عريقات مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بـ علاج عرق النسا لدى السيدات بالأخص، وذلك ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا 

عرق النسا هو عارض يمكن ان يصاب به الجميع وهو العصب الذي ينزل من الظهر الى باقي الجسم ويتكون من مجموعة أعصاب تبدأ من الفقرة القطنية الـ 3 إلى 4 ويلتف هذا العصب من خلف الفخد ويتوزع إلى الأرجل

تمارين رياضية لايف ستايل عرق النسا علاج عرق النسا

أيضاً في هذه الحزمة