web statisticsvisitor activity monitor
X
انتبه هذه المشروبات تصيبك بمتلازمة التعب المزمن

انتبه هذه المشروبات تصيبك بمتلازمة التعب المزمن

صحة وتغذية

قد نشعر أحياناً بالتعب في منتصف النهار، ما يمنعنا من متابعة أنشطتنا اليومية طبيعياً. قد يكون لذلك علاقة بمشروبات معينة نتناولها، كما نشر في Medisite. فبعض أنواع المشروبات تتسبب بإحساس بالتعب في الجسم، ما يستدعي المزيد من الحرص في اختياراتنا.

نشعر بالتعب عادةً بعد تناول وجبة دسمة في منتصف النهار. هذا لا يعني أن الطعام وحده قد يكون سبباً لهذا الإحساس المزعج بالتعب. فالمشروبات قد تكون أيضاً مسؤولة عن ذلك. ثمة نوع من التعب لا يتحسن حالاً على الرغم من أخذ قسط من الراحة أو اللجوء إلى أي وسيلة تساعد عادةً في ذلك. فنشعر عندها بدوار وبأن الدماغ لا يعمل طبيعياً وبانزعاج غير مبرر قد يلزمنا أحياناً بملازمة السرير. تجدر الإشارة إلى أن متلازمة التعب المزمن لا علاقة لها بالشعور بالتعب الاستثنائي الذي يمكن التعرض له من وقت إلى آخر. هذه المتلازمة التي لا تزال تسبب حيرة الخبراء والتي لا ترتكز على أي معايير عيادية متعارف عليها، إلا أنها توصف بأنها مسببة للتعب الذي يستحيل مقاومته وانزعاج شديد يطرأ بعد 12 ساعة من القيام بجهد أو من عدم النوم بمعدلات كافية أو من مواجهة صعوبات إدراكية. ويشعر عادةً الشخص بهذا النوع من الأعراض طوال 6 أسابيع للراشدين و4 للأطفال حتى تشخص الحالة على أنها إصابة بمتلازمة التعب المزمن، وعندها لا بد من استبعاد كل المسببات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى هذا النوع من الأعراض. في حال ملاحظة أي من هذه الأعراض:

 

- فقدان الطاقة

- يحتاج ذلك إلى الكثير من الجهد للقيام بأبسط نشاط

- ضعف في أعضاء مختلفة في الجسم

- الصعوبة في التركيز

- الشعور بالتعب والثقل والجمود

لا بد من استشارة اختصاصي عندها للتأكد ما إذا كان السببب قد يعود إلى متلازمة التعب الزمن. أما إذا تبين أن الشعور بالتعب لا علاقة له بذلك، فيجب التفكير بالمشروبات التي يمكن تناولها.

ما المشروبات التي تسبب الإحساس بالتعب؟

- القهوة بالسكر: كثير يجدون صعوبة في بدء النهار بنشاط من دون فنجان القهوة المعتاد. في الواقع بعد ساعات قليلة يمكن الشعور بالنعاس والتعب بعد تناول القهوة بالسكر نتيجة الهبوط في معدلات السكر والكورتيزول في الدم.

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

الثقة والقوة شعار هذا اليوم يا ميزان .. توقعات الأبراج لليوم 26 مارس 2024
فلك وأبراج

الثقة والقوة شعار هذا اليوم يا ميزان .. توقعات الأبراج لليوم 26 مارس 2024

الخلطة السرية للمطاعم .. وصفة دجاج البروستد الحار المقرمش - فيديو
وصفة دنيا

الخلطة السرية للمطاعم .. وصفة دجاج البروستد الحار المقرمش - فيديو

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان
تغذية

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

شرب 2-4 فناجين قهوة يوميًا يمكن أن يحميك من مرض يقتل 45 شخص في اليوم
صحة وتغذية

شرب 2-4 فناجين قهوة يوميًا يمكن أن يحميك من مرض يقتل 45 شخص في اليوم

إذا كنت تعاني من هذه المشاكل الصحية، فتجنب تناول التمر في رمضان!
صحة وتغذية

إذا كنت تعاني من هذه المشاكل الصحية، فتجنب تناول التمر في رمضان!

البث المباشر

تحديثات الطقس