5 أسباب لإنخفاض مُعدل الحرق في الجسم - فيديو
نشر :
منذ سنتين| اخر تحديث :
منذ سنتين|دائماً ما يسعى العديد من الأشخاص لـ خسارة أوزانهم بشكل أو بآخر، إما بإتباع حميات غذائية مُعينة تُناسبهم أو مُمارسة الرياضة بشكل كبير جداً.
وقد يشكي البعض من صعوبة خسارة وزنه بالرغم من الحميات الصعبة التي يتبعها والرياضة التي يُمارسها بكافة اشكالها.
ولا يعلم العديد أن مستوى حرق الدهون في جسم الإنسان يختلف من شخص لآخر، تبعاً لعدد من العوامل والعادات التي يتبعها الشخص.
إقرأ أيضاً: الموز... كيف يساعد الشخص على النوم بشكل أفضل؟
ويجهل الكثير تلك الأسباب أو العادات التي يقوم بها والتي تؤدي إلى إنخفاض معدل حرق الدهون في الجسم.
ولهذا بينتها اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، فهناك 5 أسباب تؤدي إلى خفض نسبة الحرق في الجسم، وهي:
- قلة النوم
- قلة الحركة
- سعرات قليلة جدا
- كتلة عضلية قليلة
View this post on Instagram
