دراسة: الأكل في هذا التوقيت يمنحك عمرا أطول

أظهرت دراسة جديدة أن تناول الطعام ليلا وقبل الذهاب إلى الفراش، يؤدي إلى مشكلات تجعل الإنسان يعيش سنوات أقل، عكس الأكل نهارا.

وأكدت الدراسة التي نشرتها مجلة “Science” أن أولئك الذين يأكلون أثناء النهار عاشوا أطول بنسبة 20 % تقريبًا من أولئك الذين يأكلون في أي وقت وأي شيء يريدونه، وقد ارتفعت النسبة إلى 35 % بالنسبة لأولئك الذين تناولوا الطعام خلال المراحل النشطة من اليوم، وذلك بحسب موقع “eat this not that” الطبي.

إقرأ أيضاً: أفضل وقت لتناول الطعام ليلاً

ووجد الباحثون أن أولئك الذين يأكلون أثناء النهار عاشوا أطول بنسبة 20 % تقريبًا من أولئك الذين يأكلون في أي وقت وأي شيء يريدونه، وقد ارتفعت النسبة إلى 35 % بالنسبة لأولئك الذين تناولوا الطعام خلال المراحل النشطة من اليوم.

إقرأ أيضاً: أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية

الأكل ليلاً الطعام ليلاً تناول الطعام

أيضاً في هذه الحزمة