• تمارين يوغا باستخدام الطاقة
  •  كوتش منى خلايلة تقدم تمارين يوغا باستخدام الطاقة

 

تمارين يوغا باستخدام الطاقة

قدمت الكوتش منى خلايلة مجموعة من تمارين يوغا باستخدام الطاقة و دوار الطاقة في الجسم، وذلك ضمن فقرة "التمارين الرياضية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا. 

تمارين يوغا للاسترخاء

 تعرف اليوغا وتمارينها البسيطة كـ داء للإسترخاء والراحة والإهتمام بالجسم بكل الأوقات والمواسم، وتعتبر اليوغا وتمارينها من أهم وأفضل التمارين الرياضية التي تساعد الشخص على التأمل والتخلص من الطاقة السلبية، فـ معروفة تمارين يوغا للاسترخاء بمساعدة الجسم على الراحة والشعور بالإيجابية. 

أنواع الطاقة في جسم الإنسان

أنواع الطاقة في جسم الإنسان تعتبر الطاقة جزءا غير مرئي، ولكنها موجودة في كل مكان حولنا وفي جميع أنحاء الكون حتى في أجسادنا، تساعد في القدرة على أداء المهام، وإحداث التغيير،ومن الجدير بالذكر أن جسم الإنسان قادر على أن يحول الطاقة المخزنة في الطعام إلى عدة أشكال، كما يمكن ممارسة تمارين يوغا باستخدام الطاقة. 

- الطاقة الحرارية
- الطاقة الكهربائية
- الطاقة الكيميائية
- الطاقة الميكانيكية

ما هي مسارات الطاقة في الجسم؟

- منطقة الجبهة 

- منطقة الرقبة

- منطقة أعلى البطن 

- منطقة فوق الرأس