- لماذا يصاب الشخص بجفاف الجسم؟
- جفاف الجسم .. أعراض وعلاجات طبيعية
يصاب الكثيرين بـ جفاف الجسم عند قلة تناول السوائل خلال وبالتالي فقد سوائل كثير من الجسم دون تعويضها، مما يؤدي إلى ضعف في أداء الوظائف الطبيعية في الجسم في حال لم يتم تعويض الجسم بالكمية التي يحتاجها من السوائل.
ومعرض أي شخص للإصابة بجفاف الجسم نتيجة قلة كمية السوائل المتناولة، ولا تكون حالة جفاف الجسم خطيرة إلا في حالات الأطفال الصغار وكبار السن.
ويبحث الكثير من الأشخاص المصابون بالجفاف عن طرق تساعدهم في الإلتزام بتناول الماء والسوائل بالكميات الطبيعية خلال اليوم لـ تجنب زيادة خطر الإصابة بالجفاف، والبعض قد لا يعلم بإصابته بـ جفاف الجسم نتيجة نقص في كمية السوائل داخل الجسم، فما هي أعراض الإصابة بجفاف الجسم؟
أعراض جفاف الجسم
وبينت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش لـ موقع "دنيا يا دنيا" أهم 5 أعراض لـ جفاف الجسم التي تدل على الإصابة بالجفاف نتيجة قلة السوائل في الجسم، ومنها:
- جفاف الجلد
- اشتهاء الحلويات
- الإرهاق والتعب
- حرقة البول
- رائحة الفم الكريهة
علاج جفاف الجسم بشكل طبيعي
- شرب سوائل بكميات كبيرة لـ تغطية الإحتياجات و إعادة بعض الأملاح التي فقدها الجسم مع السوائل
- شرب الماء بشكل بطيء لكن بشكل مستمر ومتواصل بغية إعادة كمية كبيرة من السوائل إلى الجسم.
- تجنب الإعادة السريعة للسوائل المفقودة في حالة التجفاف، حيث قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض نتيجة لاختلال التوازن بين أملاح الدم.
- محاولة خفض درجة الحرارة المرتفعة بواسطة الأدوية، وخلع الملابس الزائدة، والامتناع عن التواجد في أماكن حارة جدا.
View this post on Instagram
