- أهم اسباب الإصابة بنوبات الهلع
- ما هي أعراض نوبات الهلع؟
يصاب عدد كبير من الأشخاص بـ أعراض نوبات الهلع بين الفترة والأخرى دون علمهم بإصابتهم بتلك النوبات البسيطة أو إضطراب الهلع الذي يحدث بشكل متكرر.
فما هي نوبات الهلع .. وما الفرق بين النوبات والإضطرابات المتكررة؟
قالت أخصائية الطب النفسي الدكتورة نسرين دباس، إن تعرض الشخص لـ الهلع مرة أو مرتين خلال فترة معينة يصيب ما يقارب 5-7% من الأشخاص حول العالم، وهي عبارة عن نوبات طبيعية تنتهي بسرعة.
وبينت خلال مشاركتها في فقرة "دنيا الحياة" ببرنامج "دنيا يا دنيا"، الفرق بين نوبات الهلع واضطراب الهلع المتكرر والمستمر، حيث أكدت أن الإضطراب يعني حدوث عدد لا متناهي ومتكرر من النوبات خلال فترة قصيرة.
أسباب الإصابة بـ نوبات الهلع
- التوتر والقلق
- المواقف الصعبة
- الصدمات والخيبات
أسباب الإصابة بـ اضطراب الهلع
- سبب جيني وراثي
- سبب صحي بسبب وجود خلل معين في أعصاب الدماغ
أعراض نوبات الهلع
- الخوف
- التوتر
- القلق
- الشعور بالسلبية
- تسارع في نبضات القلب
- تنميل في الأطراف
- دوران
- ضيق في التنفس
متى تحدث نوبات الهلع الطبيعية ونوبات الإضطراب؟
أشارت الأخصائية النفسية إلى أن نوبة الهلع قد تصيب الأشخاص بأي وقت، وأفضل حل سريع وفوري للتعامل مع النوبة هو الجلوس والتركيز على التنفس البطيء من الأنف وإخراجه من الفم.
أما الاضطراب يحدث بشكل متكرر وأوقات عديدة، هنا يجب التوجه للطبيب المختص للحصول على العلاج الدوائي والعلاج السلوكي من خلال جلسات تساعده في السيطرة على اضطراب الهلع.
